Обзор SWORKIT. Качаем тело без тренажерного зала

2016-04-11, Автор - Влад Волошин; Продукт - SWORKIT; [1539]
Из-за загруженного рабочего дня не у каждого пользователя есть возможность пойти в тренажерный зал. Это обусловлено кризисом, когда каждый старается работать как можно больше, дабы сохранить за собой рабочее место и при этом получать более-менее достойную заработную плату. При этом, времени на поход в тренажерный зал, зачастую, не остается. Если у вас все же есть желание держать свое тело в тонусе, то данная программа позволит вам тренироваться у себя дома, без гантелей, штанги и прочих элементов. Стоит сразу отметить, что эффект от той же штанги заметно лучше, ведь накачать мышцы тренируясь только со своим весом сложнее, чем при использовании отягощения. Но, сегодня мы говорим не о бодибилдинге, а об обычных занятиях для поддержания тела в тонусе, для улучшения растяжки и тренировки пресса. Все же скоро лето, пляжи и походы в майках, а без стального пресса все это будет выглядеть не так уж шикарно.

Упражнения

Программа в первую очередь понравилась мне подачей упражнений - все очень понятно, доступно и здесь нет ничего такого, чего не смог бы сделать обычный офисный работник. Например, сегодня я решил провести силовую тренировку. Силовая тренировка, что вполне логично из названия, повышает силу в ваших мышцах за счет повторения определенных упражнений. Например, отжимания с поднятием руки - вы сначала прижимаетесь к полу, потом отжимаетесь и поднимаете одну из рук вверх, поворачивая корпус. Потом опять прижимаетесь, отжимаетесь и поднимаете уже вторую руку. Очень понравились отжимания с прогибом туловища, когда вы после отжимания отводите таз назад, а потом, как бы, прогибаетесь во время прижима к полу. В каждом из наборов есть свои уникальные упражнения, о которых лично я не слышал никогда, а ведь в тренажерном зале я видел все, что только можно увидеть.

Выбираем что тренировать

Разработчик дает вам возможность выбрать тип тренировки. Здесь четыре типа - силовые тренировки, кардио, йога и растяжка. Если честно, йогой я не занимался никогда, так что для меня это темный лес, а вот кардио, силовые и растяжку нужно тренировать всем. Вы выбираете тип, потом выбираете что именно хотите тренировать - какую часть тела. Например, выбираем верхнюю часть тел в силовых упражнениях. Следующим шагом будет установка времени тренировки. Не советую начинающим пользователям ставить больше 20 минут - у вас попросту сил не хватит на весь цикл. Теперь приятный голос начнет давать вам указания - когда отжиматься, когда отдыхать, когда переходить к следующему упражнению.

Встроенные покупки

Базового набора упражнений с головой хватит для того, что бы человек, который вообще не занимается спортом смог немного привести тело в тонус. Кроме того, если вы будете заниматься по программе на протяжении двух-трех месяцев, то прогресс будет заметен невооруженным глазом. Но, все же, здесь за отдельную плату можно приобрести дополнительные наборы тренировок. Они расположены в самом конце списка в каждом типе тренировок и нужны они лишь тем, кто уже освоил базу и может заниматься пол часа и больше.

Итог

Естественно, тренажерный зал приносит гораздо больше пользы от занятий, нежели отжимания дома на полу. В зале и мотивации больше, и возможностей, и люди вокруг на подсознательном уровне заставляют вас работать эффективнее. Но, если времени или денег на зал у вас нет, то данное бесплатное приложение позволит привесит свое тело в тонус, при том за вполне короткий промежуток времени. Да и физической подготовки для этих упражнений вас не нужно - отжиматься от пола может каждый, а вот штангу поднимать - далеко не все могут.


Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Huawei Honor Water...
Предварительный обзор Huawei Honor WaterНесмотря на то, что защита от влаги и пыли для большинства современных смартфонов это уже норма, а не как...
Обзор The Room. Давайте подумаем...
Обзор The Room. Давайте подумаемСкажу честно и открыто - игра The Room мне дико понравилась и дело даже не в том, что это крутая головоло...
Предварительный обзор ASUS VivoBook X207...
Предварительный обзор ASUS VivoBook X207В последнее время действительно интересных ноутбуков никто не показывает - компании привыкли демонстриров...
Обзор The Evil Within 2. Тревожно до дро...
Обзор The Evil Within 2. Тревожно до дроРазработчики игры The Evil Within 2 удачно подобрали время для релиза - на PC она вышла в пятницу 13 числ...
Предварительный обзор Vernee M5. Лучший ...
Предварительный обзор Vernee M5. Лучший В последнее время мы стали замечать, что грань между качеством устройств титанов рынка и менее больших пр...
Обзор ELEX. Шедевр не только для фанатов...
Обзор ELEX. Шедевр не только для фанатовНесмотря на то, что с проектами студии Piranha Bytes я знаком достаточно давно, назвать себя прямо ярым ф...
Предварительный обзор Google Pixelbook. ...
Предварительный обзор Google Pixelbook. Официальный анонс ноутбука Google Pixelbook произвел небольшой фурор в интернете, ведь пользователи дейст...
Предварительный обзор Xtrfy K3. Новая иг...
Предварительный обзор Xtrfy K3. Новая игШведская киберспортивная организация Ninjas in Pyjamas, которая была организована в 1999 году и сейчас яв...
Обзор Eternal. Очень крутая карточная иг...
Обзор Eternal. Очень крутая карточная игМы следим за развитием игры Eternal еще с того времени, когда информация о проекте только появилась, а по...
Предварительный обзор BlackBerry Motion....
Предварительный обзор BlackBerry Motion.Стоит отметить, что еще за две недели до официального анонса смартфона BlackBerry Motion, продукт уже был...
Предварительный обзор Samsung HMD Odysse...
Предварительный обзор Samsung HMD OdysseШлем виртуальной реальности это всегда интересно - производители со всего мира стараются создать сио идеа...
Предварительный обзор Maze Alpha X. Неск...
Предварительный обзор Maze Alpha X. НескВ последнее время китайские мобильные телефоны пользуются громадным спросом по той причине, что они дешев...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2017 © MegaObzor