Обзор SWORKIT. Качаем тело без тренажерного зала

2016-04-11, Автор - Влад Волошин; Продукт - SWORKIT; [1836]
Из-за загруженного рабочего дня не у каждого пользователя есть возможность пойти в тренажерный зал. Это обусловлено кризисом, когда каждый старается работать как можно больше, дабы сохранить за собой рабочее место и при этом получать более-менее достойную заработную плату. При этом, времени на поход в тренажерный зал, зачастую, не остается. Если у вас все же есть желание держать свое тело в тонусе, то данная программа позволит вам тренироваться у себя дома, без гантелей, штанги и прочих элементов. Стоит сразу отметить, что эффект от той же штанги заметно лучше, ведь накачать мышцы тренируясь только со своим весом сложнее, чем при использовании отягощения. Но, сегодня мы говорим не о бодибилдинге, а об обычных занятиях для поддержания тела в тонусе, для улучшения растяжки и тренировки пресса. Все же скоро лето, пляжи и походы в майках, а без стального пресса все это будет выглядеть не так уж шикарно.

Упражнения

Программа в первую очередь понравилась мне подачей упражнений - все очень понятно, доступно и здесь нет ничего такого, чего не смог бы сделать обычный офисный работник. Например, сегодня я решил провести силовую тренировку. Силовая тренировка, что вполне логично из названия, повышает силу в ваших мышцах за счет повторения определенных упражнений. Например, отжимания с поднятием руки - вы сначала прижимаетесь к полу, потом отжимаетесь и поднимаете одну из рук вверх, поворачивая корпус. Потом опять прижимаетесь, отжимаетесь и поднимаете уже вторую руку. Очень понравились отжимания с прогибом туловища, когда вы после отжимания отводите таз назад, а потом, как бы, прогибаетесь во время прижима к полу. В каждом из наборов есть свои уникальные упражнения, о которых лично я не слышал никогда, а ведь в тренажерном зале я видел все, что только можно увидеть.

Выбираем что тренировать

Разработчик дает вам возможность выбрать тип тренировки. Здесь четыре типа - силовые тренировки, кардио, йога и растяжка. Если честно, йогой я не занимался никогда, так что для меня это темный лес, а вот кардио, силовые и растяжку нужно тренировать всем. Вы выбираете тип, потом выбираете что именно хотите тренировать - какую часть тела. Например, выбираем верхнюю часть тел в силовых упражнениях. Следующим шагом будет установка времени тренировки. Не советую начинающим пользователям ставить больше 20 минут - у вас попросту сил не хватит на весь цикл. Теперь приятный голос начнет давать вам указания - когда отжиматься, когда отдыхать, когда переходить к следующему упражнению.

Встроенные покупки

Базового набора упражнений с головой хватит для того, что бы человек, который вообще не занимается спортом смог немного привести тело в тонус. Кроме того, если вы будете заниматься по программе на протяжении двух-трех месяцев, то прогресс будет заметен невооруженным глазом. Но, все же, здесь за отдельную плату можно приобрести дополнительные наборы тренировок. Они расположены в самом конце списка в каждом типе тренировок и нужны они лишь тем, кто уже освоил базу и может заниматься пол часа и больше.

Итог

Естественно, тренажерный зал приносит гораздо больше пользы от занятий, нежели отжимания дома на полу. В зале и мотивации больше, и возможностей, и люди вокруг на подсознательном уровне заставляют вас работать эффективнее. Но, если времени или денег на зал у вас нет, то данное бесплатное приложение позволит привесит свое тело в тонус, при том за вполне короткий промежуток времени. Да и физической подготовки для этих упражнений вас не нужно - отжиматься от пола может каждый, а вот штангу поднимать - далеко не все могут.


Комментарии:
Предварительный обзор HP Curved AiO 34. ...
Предварительный обзор HP Curved AiO 34. В последнее время пользователи стали все больше внимания обращать на моноблоки, так как это решение наибо...
Обзор PirateCode. Война в море...
Обзор PirateCode. Война в мореВ последнее время пользователи стали больше играть в соревновательные игры, а разработчики мобильных прое...
Стала известна дата анонса бюджетного см...
Стала известна дата анонса бюджетного смСтала известна дата официального анонса бюджетного смартфона Meizu M6T. Новинка оснащена 5,99-дюймовым ди...
OnePlus начала продажи своего нового фла...
OnePlus начала продажи своего нового флаКомпания OnePlus начала продажи своего нового флагмана OnePlus 6. Недавно новинка стала доступна в продаж...
Meitu представила свой первый смартфон н...
Meitu представила свой первый смартфон нКомпания Meitu представила свой первый смартфон T9 на базе чипсета Snapdragon. Гаджет получил 6,01-дюймов...
Планшет Teclast P80 Pro снабдили совреме...
Планшет Teclast P80 Pro снабдили совремеКомпания Teclast выпустила новый планшет под названием P80 Pro. Новинку снабдили современным дизайном. Ди...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор HP mt44. Классное ...
Предварительный обзор HP mt44. Классное Несмотря на тотальное доминирование яблочных ноутбуков на рынке, некоторые пользователи предпочитают боле...
Обзор Battlelands. Королевская битва для...
Обзор Battlelands. Королевская битва дляЖанр «Королевская битва» покорила множество пользователей — буквально каждая вторая игра сейчас получает ...
Предварительный обзор MSI Optix AG32CQ. ...
Предварительный обзор MSI Optix AG32CQ. По какой-то станов причине разработчики современной игровой периферии, включая мониторы, решили активно п...
Обзор Conan Exiles. Выжить будет трудно...
Обзор Conan Exiles. Выжить будет трудноКонечно, мы слышали про Conan Exiles еще тогда, когда проект находился в режиме раннего доступа. Правда, ...
Предварительный обзор One Mix Yoga. Комп...
Предварительный обзор One Mix Yoga. КомпВ последнее время компактные решения для активных пользователей стали пользоваться большой популярностью....
Обзор Pillars of Eternity II: Deadfire. ...
Обзор Pillars of Eternity II: Deadfire. Игру Pillars of Eternity II: Deadfire очень тяжело описать словами. Даже если я применю все свои навыки к...
Предварительный обзор Beyerdynamic Amiro...
Предварительный обзор Beyerdynamic AmiroСтоит отметить, что популярности беспроводным наушникам прибавил смартфон iPhone X. Изначально, когда про...
Предварительный обзор LG G7 ThinQ. Мы до...
Предварительный обзор LG G7 ThinQ. Мы доСтоит отметить, что хотя смартфон LG G7 ThinQ анонсировали только сегодня, мы знали обо всех его характер...
Обзор Hyper Sentinel. Расслабляем мозги...
Обзор Hyper Sentinel. Расслабляем мозгиСовременные компьютерные игры можно условно разделить на два типа — те, что позволяют расслабится и поигр...
Предварительный обзор Lenovo Tablet 10. ...
Предварительный обзор Lenovo Tablet 10. Индустрия планшетных компьютеров постепенно движется в правильном направлении. Еще пять лет назад все вос...
Hasbro представили новою серию игрушек п...
Hasbro представили новою серию игрушек пНа экраны только что вышел самый дорогой блокбастер «Мстители: Война Бесконечности», который, кстати, уже...
Предварительный обзор Oculus Go. Для цен...
Предварительный обзор Oculus Go. Для ценСовременный рынок шлемов виртуальной реальности выглядит достаточно странно — некоторые производители вып...

МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor