Оптимальную продолжительность сна вычислили ученые

Ученым из Финляндии удалось вычислить оптимальную продолжительность сна.

Ученые выяснили, что люди, проводящие во сне от семи до восьми часов, намного реже болеют, тогда как те люди, которые спят менее пяти часов и более десяти часов, на больничной койке оказываются гораздо чаще. Вместе с этим ученые подчеркивают, что продолжительность сна является сугубо индивидуальным показателем и некоторым людям для нормального самочувствия может быть достаточно и 4-х часов в день.