От проблем с кишечником избавит физкультура

Шведские ученые доказали, что людям страдающим от проблем с кишечником может помочь самая обычная физкультура. В проведенном ими эксперименте приняли участие 102 пациента в возрасте от 18 до 65 лет с синдромом раздраженного кишечника. Разделив испытуемых на 2 группы, одна из них продолжила вести обычный образ жизни, а другой назначили повышение физической активности. Они выполняли умеренные или интенсивные физические упражнения в течение 20-30 минут три-пять раз в неделю. В результате оказалось, что через 3 месяца у представителей группы с неизменным образом жизни в среднем количество симптомов уменьшилось на 5 пунктов. Активная группа показала значительное улучшение симптомов со средним сокращением на 51 пункт. Так же в группе с неизменным образом жизни имело место ухудшение симптомов в 23% случаев, по сравнению с активной группой, в которой ухудшение произошло лишь в 8% случаев.