Каждая девушка, женщина мечтают о стройной фигуре. А в идеале, чтобы лишние килограммы ушли по мановению волшебной палочки. Все чаще стала появляться реклама «худеем с помощью воды», «водная диета», «вода и диета шагают рядом» и т.д. и т.п. Попробуем с Вами выяснить, что из этого правда, а что нет.
Ни для кого не секрет, что организм человека на 70% состоит из воды, поэтому неудивительно, что вода требуется нам каждый день. Ни один орган или система не могут правильно функционировать, если вы не пьете воду. Какую воду пьете Вы, из под крана или бутилированную?
Фильтры для воды обязательны для установки, если Вы пьете воду из под крана.
Существует и то количество воды, которое в среднем должен выпивать в день человек – это примерно 3 литра. Но не стоит забывать, что количество воды зависит от многих факторов: от возраста, уровня физической активности, состояния здоровья, лекарственных препаратов, которые вы принимаете, и погодных условий. Поэтому рассчитайте свое количество воды правильно, для девушек, весом 50 кг. 3 литра может оказаться очень много, а дамам под 100 кг. наоборот мало. Здесь одним из важных правил, которым следует руководствоваться: пейте, когда вы испытываете жажду. Обязательно пейте простую чистую воду, а не чай, сок, кофе и т.д.
Эксперты из клиники Ленокс Хилл в Нью-Йорке Брук Альперт и Кери Петерсон говорят, что - «Я не думаю, что вода оказывает непосредственное влияние на потерю веса. Тем не менее, я думаю, что потребление воды напрямую связано с потерей веса».
К примеру, ты голоден, а выпив стакан воды ты немного сбиваешь голод, что позволяет не переедать. Потребление достаточного количества жидкости и достаточная гидратация считается частью здоровой системы снижения веса и здорового веса в целом. К тому же если вода, которую Вы употребляете будет прохладной ну или хотя бы комнатной температуры, то на ее усвоение организм тратит калории, немного конечно, но тратит же, значит худеем. Поэтому совет: пусть в поле Вашего зрения будет всегда бутылочка воды.
Filtry.org.ua предлагает новые усовершенствованные фильтры для воды. Также вода помогает сохранить эластичность кожи и красоту. Некоторые скажут, если пить много воды, то появятся отеки. Но оказывается все наоборот, если воды недостаточно, то лимфа и кровь становятся более густыми, их циркуляция замедляется, они хуже поднимаются от конечностей по сосудам, и ноги начинают отекать. Так что получается вода не приводит к отекам, если с ней не перебарщивать.
Диетологи считают, что потребление достаточного количества воды помогает очищать организм от шлаков и нормализует обмен веществ. Диета с употреблением воды – это диета направленная еще и на красоту всего тела, ведь она помогает улучшать внешний вид волос, кожи, ногтей. А если придерживаться водной диеты какое-то время, то исчезнут проблемы со сном, организм наполнится бодростью и энергией, ранний подъем по утрам перестанет быть проблемой. Это не значит, что надо отказаться от еды, или сидеть на воде с хлебом. Нет, просто в свой рацион надо ввести воду.
Так делают и многие знаменитости, к примеру, известная актриса и политик Мария Кожевникова после родов похудела на 23 килограмма. Каждое утро натощак Мария выпивает стакан воды с лимоном и капелькой меда. Далее легкий завтрак, творог или что-нибудь молочное. Через пару часов – перекус из яблок или других фруктов. На обед Кожевникова предпочитает мясо на пару или рыбу. На ночь актриса не ест, снова устраивая себе перекус из фруктов.
Вода помогает похудению, но это не основной элемент диеты, а просто один из важных. Пейте воду и будьте здоровы!
Источник Filtry.org.ua 
