Работа по дому укрепляет здоровье пожилых

Научные сотрудники из Университета Кейс (США) провели масштабный эксперимент, по результатам которого было установлено, что уборка и поддержание своего дома в порядке — зачастую единственное средство, которое помогает держать здоровье пожилых людей в тонусе. Отмечается, что физическое и психическое здоровье у людей, регулярно занимающихся уборкой собственного дома, значительно лучше, чем у тех стариков, которые ведут полностью сидячий образ жизни.

По словам исследователей, разница в показателях здоровья у двух групп пенсионеров существует из-за того, что человеческому организму необходимо движение в любом его проявлении. Поэтому, конечно, уборка не сравнится с регулярной физкультурой или занятиями спортом, однако, отмечают ученые, регулярно прибираться в своем доме все же лучше, чем вести полностью сидячий образ жизни, лишая свой организм всякой физической активности. Ученые советуют всем пожилым людям как можно дольше оставаться активными, даже несмотря на хронические болезни. В этом могут помочь даже самые простые упражнения, например, вставать и садиться на стул.