Сохранить вес при беременности помогут физические нагрузки

Британские ученые в очередной раз доказали необходимость умеренныхфизических нагрузок для женщин во время беременности. В ходе нового эксперимента ученые из Великобритании сделали мета-анализ десятков исследований, которые проводились с 1990-х годов. Эксперимент показал, что физические нагрузки во время беременности способствуют защите организма от накапливания веса, однако спорт не помогает быстрее избавиться от лишних килограммов после родов.

По мнению исследователей, для сохранения формы беременным женщинам необходимо разрабатывать собственную систему ограниченных физических нагрузок, которые будут защищать организм от лишних килограммов и не принесут вреда женщине.Таким образом, эксперты американского института медицины советуют представительницам прекрасного пола с нормальным весом во время беременности набирать не более 10-15 килограммов.