Ученые нашли идеальное время для приема пищи

Американские диетологи считают, чтобы похудеть или как минимум не набрать лишнего веса, питаться надо строго в определенные временные промежутки. Принимать пищу можно только в течение 12 часов, например с 8 утра до 8 часов вечера. К такому выводу ученые пришли после проведения экспериментов. При этом, необходимо тщательно следить за рационом. Нужно употреблять не только достаточное количество белков и жиров, но и следить за углеводами, которые ответственны за набор висцерального жира. Кроме того, стоит помнить и о физических нагрузках.