Ученые отметили, что нехватка сна вреднее, чем курение, а также приводит к ожирению.

Ученые из всемирной организации здравоохранения, используя результаты различных исследований, пришли к выводу, что недосып приносит гораздо больше вреда человеку, чем курение, а также приводит к инфаркту и инсульту.

Ученые пришли к выводу, что недосыпание может привести к значительным проблемам с сердцем в будущем. Всем людям необходимо с ответственностью относиться к времени, выделяемому на сон. К таким выводам сотрудников всемирной организации здравоохранения привели их последние исследования. Для этого специалисты пригласили более 650 мужчин в возрасте от 25 до 64 лет. Наблюдения за сном испытуемых длились на протяжении 11 лет. В конце эксперимента ученые вывели, что 63% людей, у которых случались инфаркты и инсульты, уделяли недостаточно времени для сна. Поэтому ученые рекомендуют спать минимум 8-10 часов, чтобы предотвратить это. Также недосып ведет к ожирению.