Упражнения для мозга

Человеку занятому интеллектуальным трудом, всегда не хватает скорости и гибкости ума, сколько бы их ни было в запасе. Если вы сядите и понаблюдаете на сколько беспокоен ваш ум. Первый шаг, сядьте и скрестите ноги, в уединенном, тихом месте, лучше на плоскую подушку, чтобы уменьшить напряжение на спину. Начните глубоко дышать. Второй шаг, Закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему монологу. Регулрная такая практика, избавит вас от бессоницы, стресса.Начнете четче мыслить , что происходит в вашей жизни.