Важные особенности йоги Нидры

Осознанное расслабление и умственная практика – результат, к которому стремится йога Нидра. Это состояние еще называют йогическим сном. Данную тантрическую практику используют даже психологи на своих занятиях. Йога Нидра является наукой осознанности без напряжения тела. Однако нидровский йога-центр предполагает и нагрузку для мышц, чтобы отключиться от повседневности и осознанно наблюдать за своими ощущениями.

Особенностью йоги Нидры является то, что практикующие укладываются в шавасану с закрытыми глазами (при необходимости используются специальные повязки), затем слушают голос наставника, мысленно передвигаясь по телу и осмысленно меняя ощущения в организме.

Результат регулярной практики

Все психотерапевты ставят целью своей деятельности обучить индивида высвобождаться от негатива и научить его быть просто счастливым, здоровым, богатым, креативным.

Трудность каждого человека состоит в том, что он, находясь вне сна, включает в работу ум, который блокирует подсознание.

Такие специальные занятия йогой в Минске позволяют заснуть в состоянии «ума», то есть находиться между сном и бодрствованием. Голос учителя на таких уроках проводит по всему телу, практикующий обнаруживает при этом свои вредные привычки, негативные эмоции, сильные страсти и волнения.

При этом осознаются первоистоки человеческих проблем – таких, как болезни, конфликты, неудачи. Далее происходит осознанное высвобождение от них. Ведь многие люди на протяжении всей своей жизни борются то с лишним весом, то с болезнями, то с завистью, то с жадностью, и тем самым признают свое несовершенство и внутренний дискомфорт. Причем человек в таком состоянии и действия свои совершает, как толстый, больной, завистливый и жадный – об этом свидетельствуют занятия йогой в Минске.

А мудрецы и психологи говорят обратное: думайте, что Вы здоровы и счастливы, и будете таковыми. Вполне понятно, что так рассуждать трудно, если недомогаешь или у тебя мало денег. Думать обратное, насилуя свой организм – издевательство над собой, признание собственного несовершенства и смирения.

А вот йога Нидра призывает не воевать с собственным умом, а расслабиться и пассивно наблюдать, ничего не анализируя. Из этого состояния каждый желающий может выйти в любой момент, так как практикующий находится в сознании.

Кто может практиковать йогу Нидру

С точки зрения физиологии, Нидру может практиковать любой желающий, выбрав хороший йога-центр. В данной разновидности древней философии нет никаких силовых упражнений, поэтому даже физически неподготовленный сможет приступит к практике.

Но некоторые новички еще не могут осознанно наблюдать за собой и на практике засыпают – мозг получает сигнал «закрыл глаза – спи». Плохого в этом ничего нет, но не достигается конечная цель, которую ставит практика йоги Нидры.

Чтобы не заснуть и достичь определенного результата, можно перед занятиями Нидрой провести практику хатха-йоги, которая настроит на нужный лад, поможет расслабиться и остаться осознанным.

Выполняя все эти рекомендации, Вы очень быстро возвыситесь над своими слабостями, станете совершеннее и счастливее.

Комментарии и отзывы
Домашний проращиватель семян SproutyPod…
Домашний проращиватель семян SproutyPodКомпания Microfarm предлагает современную систему проращивания семян для здорового питания SproutyPod. Эт…
Пейте чистую воду, используя бутылку для фильтрации воды Cam…
Пейте чистую воду, используя бутылку для фильтрации воды CamCamelBak и Lifestraw объединили усилия для создания новой бутылки для воды, оснащенной прочной конструкци…
Новый алгоритм искусственного интеллекта может обнаруживать …
Новый алгоритм искусственного интеллекта может обнаруживать Исследователи из Mount Sinai создали новый алгоритм искусственного интеллекта, который может определять н…
Tuck Bike - первый складной велосипед со складными колесами…
Tuck Bike - первый складной велосипед со складными колесамиTuck Bike - это первый складной велосипед со скла…
Слуховой аппарат Eargo 6…
Слуховой аппарат Eargo 6Eargo 6 - универсальный слуховой аппарат был специально разработан для автоматической настройки в среде п…
Умный домашний сад LetPot…
Умный домашний сад LetPotLetPot - это умный домашний сад с автоматической системой полива, который позволяет легко выращивать вкус…
Испытайте непревзойденный душ с душевой головкой HydroX…
Испытайте непревзойденный душ с душевой головкой HydroXHydroX предлагает уникальные ощущения под душем с уникальным сочетанием функций, включая спиральный режим…
Ультразвуковая электрическая зубная щетка Oclean X pro…
Ультразвуковая электрическая зубная щетка Oclean X proЭлектрические зубные щетки считаются лучшими на данный момент приборами для чистки зубов в домашних услов…
МегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выходные данные СМИМегаОбзор
Яндекс.Метрика
2006-2022
© MegaObzor