Важные особенности йоги Нидры

2016-12-31, Автор - Ленар Хайруллин; [883]

Осознанное расслабление и умственная практика – результат, к которому стремится йога Нидра. Это состояние еще называют йогическим сном. Данную тантрическую практику используют даже психологи на своих занятиях. Йога Нидра является наукой осознанности без напряжения тела. Однако нидровский йога-центр предполагает и нагрузку для мышц, чтобы отключиться от повседневности и осознанно наблюдать за своими ощущениями.

Особенностью йоги Нидры является то, что практикующие укладываются в шавасану с закрытыми глазами (при необходимости используются специальные повязки), затем слушают голос наставника, мысленно передвигаясь по телу и осмысленно меняя ощущения в организме.

Результат регулярной практики

Все психотерапевты ставят целью своей деятельности обучить индивида высвобождаться от негатива и научить его быть просто счастливым, здоровым, богатым, креативным.

Трудность каждого человека состоит в том, что он, находясь вне сна, включает в работу ум, который блокирует подсознание.

Такие специальные занятия йогой в Минске позволяют заснуть в состоянии «ума», то есть находиться между сном и бодрствованием. Голос учителя на таких уроках проводит по всему телу, практикующий обнаруживает при этом свои вредные привычки, негативные эмоции, сильные страсти и волнения.

При этом осознаются первоистоки человеческих проблем – таких, как болезни, конфликты, неудачи. Далее происходит осознанное высвобождение от них. Ведь многие люди на протяжении всей своей жизни борются то с лишним весом, то с болезнями, то с завистью, то с жадностью, и тем самым признают свое несовершенство и внутренний дискомфорт. Причем человек в таком состоянии и действия свои совершает, как толстый, больной, завистливый и жадный – об этом свидетельствуют занятия йогой в Минске.

А мудрецы и психологи говорят обратное: думайте, что Вы здоровы и счастливы, и будете таковыми. Вполне понятно, что так рассуждать трудно, если недомогаешь или у тебя мало денег. Думать обратное, насилуя свой организм – издевательство над собой, признание собственного несовершенства и смирения.

А вот йога Нидра призывает не воевать с собственным умом, а расслабиться и пассивно наблюдать, ничего не анализируя. Из этого состояния каждый желающий может выйти в любой момент, так как практикующий находится в сознании.

Кто может практиковать йогу Нидру

С точки зрения физиологии, Нидру может практиковать любой желающий, выбрав хороший йога-центр. В данной разновидности древней философии нет никаких силовых упражнений, поэтому даже физически неподготовленный сможет приступит к практике.

Но некоторые новички еще не могут осознанно наблюдать за собой и на практике засыпают – мозг получает сигнал «закрыл глаза – спи». Плохого в этом ничего нет, но не достигается конечная цель, которую ставит практика йоги Нидры.

Чтобы не заснуть и достичь определенного результата, можно перед занятиями Нидрой провести практику хатха-йоги, которая настроит на нужный лад, поможет расслабиться и остаться осознанным.

Выполняя все эти рекомендации, Вы очень быстро возвыситесь над своими слабостями, станете совершеннее и счастливее.


Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Tt eSports Nemesis...
Предварительный обзор Tt eSports NemesisЯ не устаю повторять, что современные игровые девайсы уже перестали быть просто средствами ввода информац...
Обзор SnapCalc. Как же легко сейчас учит...
Обзор SnapCalc. Как же легко сейчас учитКогда я учился в школе, мобильный интернет еще только появился и таких технологий и скорости работы не бы...
Предварительный обзор ASUS NovaGo. На Sn...
Предварительный обзор ASUS NovaGo. На SnВ интернете достаточно долго обсуждали выход ноутбуков на процессорах компании Qualcomm. Конечно, планшет...
Обзор Fortune City. Экономим играя...
Обзор Fortune City. Экономим играяУчет собственных расходов и доходов - достаточно важная вещь для любого взрослого человека. Если вы будет...
Предварительный обзор Elephone Fighter. ...
Предварительный обзор Elephone Fighter. Если вы хоть немного следите за рынком мобильных телефонов, то за последние три-четыре месяца вам должно ...
Обзор "Королевская битва" Warface. Актив...
Обзор Привет друзья! У нас для вас достаточно интересная статья для фанатов Warface и вообще для геймеров, кото...
Компания Intel подробно рассказала про н...
Компания Intel подробно рассказала про нКомпания Intel провела традиционную встречу с партнерами и журналистами, где рассказала об успехах своих ...
Предварительный обзор Aerocool Quartz Pr...
Предварительный обзор Aerocool Quartz PrВ последнее время вышло достаточно много новых корпусов для настольного компьютера, но далеко не все эти ...
Обзор Prime Peaks. Красивые покатушки...
Обзор Prime Peaks. Красивые покатушкиНесмотря на то, что мы постоянно жалуемся на скучные казуальные игры и все в таком духе, подавляющее боль...
ASUS обновила линейку игровых ноутбуков ...
ASUS обновила линейку игровых ноутбуков В Москве 7 декабря состоялась презентация обновленной линейки игровых ноутбуков ASUS ROG. Всего были пока...
Предварительный обзор Thermaltake Core P...
Предварительный обзор Thermaltake Core PМы давненько не говорили о компьютерных корпусах, так как это достаточно обширная тема и написать о корпу...
Vivo пришла на российский рынок сразу с ...
Vivo пришла на российский рынок сразу с 7 декабря в Москве состоялась презентация Vivo, ознаменовавшая официальный приход компании в Россию. Было...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2017 © MegaObzor