Важные особенности йоги Нидры

2016-12-31, Автор - Ленар Хайруллин; [1007]

Осознанное расслабление и умственная практика – результат, к которому стремится йога Нидра. Это состояние еще называют йогическим сном. Данную тантрическую практику используют даже психологи на своих занятиях. Йога Нидра является наукой осознанности без напряжения тела. Однако нидровский йога-центр предполагает и нагрузку для мышц, чтобы отключиться от повседневности и осознанно наблюдать за своими ощущениями.

Особенностью йоги Нидры является то, что практикующие укладываются в шавасану с закрытыми глазами (при необходимости используются специальные повязки), затем слушают голос наставника, мысленно передвигаясь по телу и осмысленно меняя ощущения в организме.

Результат регулярной практики

Все психотерапевты ставят целью своей деятельности обучить индивида высвобождаться от негатива и научить его быть просто счастливым, здоровым, богатым, креативным.

Трудность каждого человека состоит в том, что он, находясь вне сна, включает в работу ум, который блокирует подсознание.

Такие специальные занятия йогой в Минске позволяют заснуть в состоянии «ума», то есть находиться между сном и бодрствованием. Голос учителя на таких уроках проводит по всему телу, практикующий обнаруживает при этом свои вредные привычки, негативные эмоции, сильные страсти и волнения.

При этом осознаются первоистоки человеческих проблем – таких, как болезни, конфликты, неудачи. Далее происходит осознанное высвобождение от них. Ведь многие люди на протяжении всей своей жизни борются то с лишним весом, то с болезнями, то с завистью, то с жадностью, и тем самым признают свое несовершенство и внутренний дискомфорт. Причем человек в таком состоянии и действия свои совершает, как толстый, больной, завистливый и жадный – об этом свидетельствуют занятия йогой в Минске.

А мудрецы и психологи говорят обратное: думайте, что Вы здоровы и счастливы, и будете таковыми. Вполне понятно, что так рассуждать трудно, если недомогаешь или у тебя мало денег. Думать обратное, насилуя свой организм – издевательство над собой, признание собственного несовершенства и смирения.

А вот йога Нидра призывает не воевать с собственным умом, а расслабиться и пассивно наблюдать, ничего не анализируя. Из этого состояния каждый желающий может выйти в любой момент, так как практикующий находится в сознании.

Кто может практиковать йогу Нидру

С точки зрения физиологии, Нидру может практиковать любой желающий, выбрав хороший йога-центр. В данной разновидности древней философии нет никаких силовых упражнений, поэтому даже физически неподготовленный сможет приступит к практике.

Но некоторые новички еще не могут осознанно наблюдать за собой и на практике засыпают – мозг получает сигнал «закрыл глаза – спи». Плохого в этом ничего нет, но не достигается конечная цель, которую ставит практика йоги Нидры.

Чтобы не заснуть и достичь определенного результата, можно перед занятиями Нидрой провести практику хатха-йоги, которая настроит на нужный лад, поможет расслабиться и остаться осознанным.

Выполняя все эти рекомендации, Вы очень быстро возвыситесь над своими слабостями, станете совершеннее и счастливее.


Комментарии:
Snapdragon 1000 будет не только на смарт...
Snapdragon 1000 будет не только на смартПоявилась интересная информация о процессоре Snapdragon 1000 от компании Qualcomm. По заявлению производи...
Xiaomi Redmi 6 Pro официально анонсирова...
Xiaomi Redmi 6 Pro официально анонсироваОфициально представлен новый мобильный телефон Xiaomi Redmi 6 Pro, который выглядит довольно интересно. В...
ASUS готовит ноутбук C223...
ASUS готовит ноутбук C223Компания ASUS готовит к релизу новый ноутбук C223, который является представителем начального уровня. Это...
В Праге представлена система управления ...
В Праге представлена система управления В Праге представили технологическую компанию Perenio IoT spol.s.r.o., которая в составе одного из крупней...
Обзор Playme QUICK 3. Высокоэффективный ...
Обзор Playme QUICK 3. Высокоэффективный Не так давно компания Playme обновила модельный ряд радар-детекторов, выпустив сразу две новые модели Pla...
Топ 10 лучших игровых мышек 2018 года...
Топ 10 лучших игровых мышек 2018 годаСовсем недавно закончился Computex 2018, и мы увидели множество новаторских игровых мышек и другой перифе...
Обзор Microlab M-500. Акустическая систе...
Обзор Microlab M-500. Акустическая систеТестируемая сегодня акустическая система Microlab M-500 формата 2.1 не является новинкой, но несмотря на ...
Ryzen Threadripper на 32 ядра...
Ryzen Threadripper на 32 ядраПроизводители процессоров, а их всего два на современном рынке компьютеров, постоянно сражаются за более ...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор ASUS VC279HE Eye C...
Предварительный обзор ASUS VC279HE Eye CМонитор ASUS VC279HE Eye Care достаточно сильно выделяется на фоне конкурентов по двум причинам — он выгл...
Обзор Honor Cry: Aftermath. RPG для цени...
Обзор Honor Cry: Aftermath. RPG для цени В последнее время очень много игровых проектов построены на высоком уровне графики и разнообразии механи...
Цифровая медицина с Ростелеком в Туле...
Цифровая медицина с Ростелеком в ТулеТак или иначе, каждый из нас сталкивался с необходимостью обращения в поликлиники и больницы. Многие не п...
Предварительный обзор Logitech G512. Отл...
Предварительный обзор Logitech G512. ОтлМеханические клавиатуры пользуются большим спросом не только у геймеров, но и у обычных пользователей. Де...
Обзор Panzer Strategy. Неплохая стратеги...
Обзор Panzer Strategy. Неплохая стратегиСтратегии в последнее время не пользуются особой популярностью — пользователи предпочитают стрелять, игра...
Предварительный обзор Lenovo ThinkPad P5...
Предварительный обзор Lenovo ThinkPad P5Мы привыкли к тому, что производительные ноутбуки обычно позиционируют как игровые решения. Большинство н...
Обзор Don't Stand Out. Неплохая попытка ...
Обзор Don't Stand Out. Неплохая попытка На данный момент на игровом рынке очень много проектов, которые пытаются заменить собой легендарного пред...
Предварительный обзор Apexgaming Hermes....
Предварительный обзор Apexgaming Hermes.В последнее время большинство корпусов на рынке стали выглядеть примерно одинаково — на фронтальной панел...
Обзор StarShooters. Война в космосе...
Обзор StarShooters. Война в космосеКазуальные игры на то и придуманы, чтобы позволить вас с удовольствием и без лишних нервов сражаться в ви...
Предварительный обзор Cooler Master CK62...
Предварительный обзор Cooler Master CK62Механические клавиатуры в последнее время стали пользоваться большим спросом среди пользователей. Их преи...
Обзор Lineage 2 Arena. Классика в новом ...
Обзор Lineage 2 Arena. Классика в новом Когда-то давно, еще в школьные годы, мы с друзьями очень много играли в Lineage 2 и получали от этого тон...
Предварительный обзор Maingear Pulse 15....
Предварительный обзор Maingear Pulse 15.В последнее время игровые ноутбуки стали пользоваться громадной популярностью. Дело не только в том, что ...

МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor