Важные особенности йоги Нидры

2016-12-31, Автор - Ленар Хайруллин; [1071]

Осознанное расслабление и умственная практика – результат, к которому стремится йога Нидра. Это состояние еще называют йогическим сном. Данную тантрическую практику используют даже психологи на своих занятиях. Йога Нидра является наукой осознанности без напряжения тела. Однако нидровский йога-центр предполагает и нагрузку для мышц, чтобы отключиться от повседневности и осознанно наблюдать за своими ощущениями.

Особенностью йоги Нидры является то, что практикующие укладываются в шавасану с закрытыми глазами (при необходимости используются специальные повязки), затем слушают голос наставника, мысленно передвигаясь по телу и осмысленно меняя ощущения в организме.

Результат регулярной практики

Все психотерапевты ставят целью своей деятельности обучить индивида высвобождаться от негатива и научить его быть просто счастливым, здоровым, богатым, креативным.

Трудность каждого человека состоит в том, что он, находясь вне сна, включает в работу ум, который блокирует подсознание.

Такие специальные занятия йогой в Минске позволяют заснуть в состоянии «ума», то есть находиться между сном и бодрствованием. Голос учителя на таких уроках проводит по всему телу, практикующий обнаруживает при этом свои вредные привычки, негативные эмоции, сильные страсти и волнения.

При этом осознаются первоистоки человеческих проблем – таких, как болезни, конфликты, неудачи. Далее происходит осознанное высвобождение от них. Ведь многие люди на протяжении всей своей жизни борются то с лишним весом, то с болезнями, то с завистью, то с жадностью, и тем самым признают свое несовершенство и внутренний дискомфорт. Причем человек в таком состоянии и действия свои совершает, как толстый, больной, завистливый и жадный – об этом свидетельствуют занятия йогой в Минске.

А мудрецы и психологи говорят обратное: думайте, что Вы здоровы и счастливы, и будете таковыми. Вполне понятно, что так рассуждать трудно, если недомогаешь или у тебя мало денег. Думать обратное, насилуя свой организм – издевательство над собой, признание собственного несовершенства и смирения.

А вот йога Нидра призывает не воевать с собственным умом, а расслабиться и пассивно наблюдать, ничего не анализируя. Из этого состояния каждый желающий может выйти в любой момент, так как практикующий находится в сознании.

Кто может практиковать йогу Нидру

С точки зрения физиологии, Нидру может практиковать любой желающий, выбрав хороший йога-центр. В данной разновидности древней философии нет никаких силовых упражнений, поэтому даже физически неподготовленный сможет приступит к практике.

Но некоторые новички еще не могут осознанно наблюдать за собой и на практике засыпают – мозг получает сигнал «закрыл глаза – спи». Плохого в этом ничего нет, но не достигается конечная цель, которую ставит практика йоги Нидры.

Чтобы не заснуть и достичь определенного результата, можно перед занятиями Нидрой провести практику хатха-йоги, которая настроит на нужный лад, поможет расслабиться и остаться осознанным.

Выполняя все эти рекомендации, Вы очень быстро возвыситесь над своими слабостями, станете совершеннее и счастливее.


Комментарии:
Обзор Natec Genesis RX39. Бесшумная игро...
Обзор Natec Genesis RX39. Бесшумная игроНужно понимать, что далеко не всем нужна механическая клавиатура за большую сумму денег. Для некоторых по...
Обзор смартфона Xiaomi Mi 8 Lite. Модно,...
Обзор смартфона Xiaomi Mi 8 Lite. Модно,Пару дней назад компания Xiaomi представила очередные новинки: смартфоны Xiaomi Mi 8 Lite и Mi 8 Pro, кот...
Новинка и его функции Mi 8 Pro...
Новинка и его функции Mi 8 ProАппарат изготовлен на базе высокопроизводительного чипсета Qualcomm Snapdragon 845, оснащен ОЗУ в объеме ...
Мощные смартфоны Samsung Galaxy J ...
Мощные смартфоны  Samsung Galaxy J Новинки с хорошей начинкой. Младшая модель J4+ лишена сканера для распознавания владельца по отпечаткам п...
Топовый смартфон Meizu 16X...
 Топовый смартфон Meizu 16XГаджет снабжен батареей на 3100 мАч с функцией быстрой зарядки mCharge 4.0. Устройство весит 154 грамма и...
Мощный смартфон Meizu X8...
Мощный смартфон Meizu X8Устройство получило симметричный порт USB-C, обычный аудиовыход на 3,5 мм, модуль геопозиционирования GPS...
Ноутбук Lenovo ThinkPad A285 на APU AMD ...
Ноутбук Lenovo ThinkPad A285 на APU AMD Компания Lenovo выпустила в продажу ноутбук ThinkPad A285 на базе APU AMD Ryzen Mobile, первая информация...
Galaxy A7 и его функции...
 Galaxy A7  и его функцииГабариты девайса: 7,5 x 76,8 x 159,8 мм при массе 168 граммов. Аппарат будет предлагаться в черном, розов...
Поделиться в социальных сетях:


AverMedia провела презентацию своих акту...
AverMedia провела презентацию своих акту18 сентября в Москве состоялась поистинне редкое событие, а именно презентация продуктов AverMedia. ...
Предварительный обзор Amazfit Verge. Час...
Предварительный обзор Amazfit Verge. ЧасОписание данного продукта получается максимально смешным и нестандартным. У компании Xiaomi, которую мы в...
Обзор V-Rally 4. Ралли для настоящих муж...
Обзор V-Rally 4. Ралли для настоящих мужАвтор данного обзора, то есть я, является большим ценителем гоночных симуляторов. Ещё в детстве я играл в...
Предварительный обзор Fractal Design Def...
Предварительный обзор Fractal Design DefСборка игрового или рабочего компьютера — всегда тяжелый и довольно затратный процесс. Особенно это сложн...
Обзор 360 No Scope Arena. Вы в такое точ...
Обзор 360 No Scope Arena. Вы в такое точКогда я только зашел в игру и увидел розовые тона и девушку с розовыми волосами в каске и со снайперской ...
Предварительный обзор Elephone Soldier. ...
Предварительный обзор Elephone Soldier. Защищенные смартфоны давно пользуются спросом среди пользователей. И речь не только о людях, которые рабо...
Обзор The Last DeadEnd. Для ценителей сю...
Обзор The Last DeadEnd. Для ценителей сюВсегда приятно играть в игры, которые были созданы отечественными разработчиками. Вроде мелочь, но всегда...
Предварительный обзор Huawei MateBook X ...
Предварительный обзор Huawei MateBook X Многие уверены в том, что на рынке ноутбуков помимо Apple MacBook больше ничего достойного нет и не будет...
Обзор Shadow of the Tomb Raider. Достойн...
Обзор Shadow of the Tomb Raider. ДостойнЯ являюсь большим фанатом Лары Крофт и перезапуск игровой вселенной в 2013 году стал для меня настоящим п...
Huawei представила свой первый ноутбук M...
Huawei представила свой первый ноутбук M13 сентября в Москве состоялась презентация первого ноутбука Huawei Matebook X, а также планшета Huawei M...
Предварительный обзор Vivo Y97. Очень ст...
Предварительный обзор Vivo Y97. Очень стНа современном рынке смартфонов полно разнообразных интересных новинок, которые стоят вашего внимания и м...
Беззеркальные камеры Nikon Z6 и Z7 предс...
Беззеркальные камеры Nikon Z6 и Z7 предс13 сентября в Москве состоялась российская презентация полнокадровых беззрекальных камер Nikon Z6 и Z7. В...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor