Время сна, необходимое человеку вычислили ученые

Ученые из Финляндии провели исследование в ходе которого установили сколько конкретно часов человеку надо спать, чтобы предотвратить все болезни, которые так или иначе связанные с недосыпанием.

Для исследования ученые собрали данные о сне 3760 человек в учреждениях социального страхования. Они отследили, когда люди страдают сонливостью в дневное время, принимают снотворное и какими нарушениями сна страдают. Они утверждают, что для нормальной и эффективной работы женщинам необходимо спать в сутки не менее 7,6 часов. Время, которое человеку необходимо проводить в состоянии сна, составляет 7,83 часа для мужчин.