Эксперты назвали лучшие способы выспаться во время новогодних праздников

, Автор - ; [709]
Эксперты назвали шесть наилучших способов выспаться во время новогодних праздников:

Во-первых, больше времени проводите время с друзьями и детьми Тесное общение с друзьями и родственниками - эффективный способ избавления от стресса, что повышает качество сна.

Во-вторых, смотрите новогодние фильмы. Исследователи из Университета калифорнии в Ирвине доказали, что позитивные новогодние фильмы способствует снижению уровня гормонов стресса.

В-третьих, найдите время для сиесты Если получится, попробуйте вставить в свой ежедневный график дневной сон в период с часа до четырех. С его помощью можно наверстать упущенные часы отдыха по ночам, улучшить продуктивность и настроение.

В-четвертых, побольше гуляйте. Исследователи из Университета Аризоны выяснили, что преодолевающие даже короткие дистанции зимой женщины спят крепче тех, кто сидит дома.

В-пятых, старайтесь расслабляться перед сном. Время перед сном стоит посвятить чтению книг, разговорам с детьми и родственниками. Не следует смотреть телевизор или бороздить интернет, и уж тем более заниматься спортом, так как все это способствует не релаксации, а возбуждению.

И в-шестых, придерживайтесь графика. В противном случае вы собьете биологические часы, что отрицательно повлияет на ваше здоровье и способность нормально высыпаться.


Поделиться в социальных сетях:


FireEye – принципиально новое средство з...
FireEye – принципиально новое средство защиты от вирусов приходит в РоссиюТрадиционные методы защиты на основе сигнатур, такие как межсетевые экраны, системы предотвращения вторжений, антивирусные пр...
Обзор TrendVision TV-103 GPS. Видеорегис...
Обзор TrendVision TV-103 GPS. Видеорегистратор зеркалоВидеорегистартор, выполненный в форм-факторе салонного зеркала один из самых удобных и функциональных вариантов из доступных ...
Пресс-конференция от МТС по итогам работ...
Пресс-конференция от МТС по итогам работы в 2016 году Важно отметить, что в пятницу, 17 марта 2017 года, прошла мини пресс-конференция с директором одного из самых популярных ...
Обзор EZVIZ C2W. Видеонаблюдение с удале...
Обзор EZVIZ C2W. Видеонаблюдение с удаленным доступомВ августе 2016 года во время детального тестирования EZVIZ C3C мы среди прочего говорили о возможности масштабирования видеон...
Обзор LoveYoyToBits. Игра вас растрогает...
Обзор LoveYoyToBits. Игра вас растрогаетИгра LoveYoyToBits в корне отличается от того, что вы привыкли видеть на своем смартфоне. Обычно мы во что играем? В стратеги...
Предварительный обзор Doogee Shoot 2. Дв...
Предварительный обзор Doogee Shoot 2. Две камеры - мастхэвОфициально представлен смартфон Doogee Shoot 2, который отлично подойдет тем пользователям, которые не хотят тратить много де...
Обзор PNY The DiscoVRy Headset (VRH-DIS-...
Обзор PNY The DiscoVRy Headset (VRH-DIS-01-KK-RB). Шлем VR с удобным креплениемVR-шлемы были одним из главных трендов в прошлом году в сфере IT. Проводились специализированные выставки, к созданию контент...
Обзор Fly FS514 Cirrus 8. Симпатичный и ...
Обзор Fly FS514 Cirrus 8. Симпатичный и недорогой смартфонСмартфоны Fly хорошо известны российским пользователям, на сегодняшний день они располагают внушительным арсеналом моделей и ...
Обзор Realpolitiks. Политика в игровом р...
Обзор Realpolitiks. Политика в игровом режимеВ большинстве случаев игры про политику или экономику делают достаточно казуальными, так как создать что-то действительно кру...
Предварительный обзор BlackBerry Aurora....
Предварительный обзор BlackBerry Aurora. Этого мы не ожидалиСовсем недавно компания BB Merah Putih, которая получила права на производство смартфонов BlackBerry в Индонезии, представила...
Обзор NVIDIA GeForce GTX 1080 Ti Founder...
Обзор NVIDIA GeForce GTX 1080 Ti Founders Edition (NEB108T019LC-PG611F). Подробный тест в 4К и Full HDНе так давно мы опубликовали детальное сравнение NVIDIA GeForce GTX 1080 Ti с GeForce GTX 1080 в современных играх. В коммент...
Epson Moverio BT-300 - очки дополненной ...
Epson Moverio BT-300 - очки дополненной реальности нового поколенияДополненная реальность - одна из стремительно растущих отраслей 21 века. Она врывается в нашу жизнь настолько стремительно на...
Тесты
Превью
В центре кадра
Рецензии
Презентации
Бренды
Тэги
О проекте

МегаОбзор
МегаОбзор

2006-2017 © MegaObzor