Обзор Workout. Тренируем свое тело

Для поддержания своего тела в тонусе нужно заниматься спортом, это аксиома, которая должна мотивировать вас больше двигаться. Конечно, в идеале, после рабочего дня нужно ходить на пробежки или в тренажерный зал, дабы ваше тело получало нужную физическую нагрузку, но на это не всегда есть время, силы и деньги. Да, деньги это тоже важный момент, ведь личный тренер в зале стоит немалых денег, а без него вы можете повредить себе спину или что-то еще, без знаний заниматься спортом тоже не стоит. Приложение Workout на вашем смартфоне позволит спокойно заниматься спортом и держать тело в тонусе, делать зарядку или качать мышцы без дополнительных тренеров, оборудования и прочих моментов. Конечно, если вы планируете именно накачать тело, а не просто держать мышки в тонусе, то придется ити в зал или на турники, здесь же нам дают набор упражнений для тех, кто мало двигается и хочет решить эту проблему.

Время тренировки

Перед стартом своей тренировки вы можете выбрать какой именно будет ваша тренировка - вы будете быстро заниматься, хотите немного уделить этому времени или «убить» себя за 30 минут. Например, если вы проснулись и хотите сделать зарядку минут на пять-шесть, то берем первый вариант и получаем все, что нам нужно - короткая интенсивная тренировка для того, чтобы взбодриться и пойти дальше по делам. Но, если вы пришли с работы и хотите нормально размять мышцы и получить хорошую нагрузку, то выбираем последний вариант на 30 минут и занимаемся до того момента, пока не заболит все тело. Я пробовал - болеть будет еще на середине тренировки, но это не страшно. Есть так же промежуточные этапы, на тот случай, если пятиминутной тренировки вам мало, а 30 минут - слишком для начинающего спортсмена. Стоит присмотреться к промежуточным этапам и тем, у кого не хватает просто времени или тем, кто не хочет на утро боли по всему телу.

Процесс тренировки

Вы выбираете время, после чего приложение собирает вам вашу программу. Я не мастер в этом вопросе и сказать правильно ли программа расставляет упражнения не могу, но они чередуются. Вам говорят - делаете махи ногами и вы делаете, когда закончили упражнение, то нажимаете на дисплей и вам дают новое упражнение. То есть, программа сама по каким-то принципам дает задачу. В принципе, упражнения здесь совсем не сложные и говорить о правильной нагрузке на мышцы не стоит, но будем надеяться, что приложение комбинирует упражнения с умом.

Упражнения

Вы можете выбрать из уже готового списка упражнений те, которые вам больше всего нравятся и которые вам нужнее всего. К примеру, у меня было желание держать пресс в тонусе в те дни, когда я не идут в тренажерный зал, я просто открывают список упражнений и выбираю те, где делается нагрузка на пресс. Все, теперь в моих тренировках будут только эти упражнения чередоваться, что очень приятно, на самом деле. Плюс, если какие-то упражнения вам не подходят по каким-то причинам, то лучше выбрать несколько штук и отбросить ненужные.

Итог

Приложение очень хорошо подойдет тем, кто не может попасть в зал или просто не получается из-за работы и прочих повседневных задач нормально выстроить процесс тренировок. Здесь вы берете смартфон в руки, открываете приложение и запускаете тренировку, делаете нужные действия и потом идете по своим делам дальше. Упражнения достаточно простые и эффективные, этого вполне хватит как замена фитнесу или пробежкам по утрам. Для тех, кто хочет набрать массу или скинуть вес, приложение не особо подходит, так как здесь везде работа со своим весом идет, что не очень помогает сильно менять тело.

Комментарии и отзывы Workout
Обзоры:
Новости:
Смартфон Samsung Galaxy S20 Ultra вышел в новом цвете

Стартовали китайские продажи специальной версии флагманского смартфона Samsung Galaxy S20 Ultra Cosmic Wh...
Samsung Galaxy Note20 получит 60-герцевый экран

Недавно в сети появилась информация о том, что грядущие флагманские смартфоны Samsung Galaxy Note20 и Gal...
Смартфон Samsung Galaxy Fold Lite 4G будет стоить $1100

В сети появилась новая порция подробностей о доступной версии складного смартфона Samsung Galaxy Fold, ко...
Apple выпустила бета-версии для операцио...
Apple выпустила бета-версии для операциоКомпания Apple выпустила вторую бета-версию для операционных систем iOS 13.4.5, tvOS 13.4.5 и watchOS 6.2...
Microsoft опубликовала системные требова...
Microsoft опубликовала системные требоваКомпания Microsoft опубликовала системные требования игры Gears Tactics. ...
Stadia предлагает потоковую передачу игр...
Stadia предлагает потоковую передачу игрЕдинственным способом транслировать игры Stadia высокого качества было через Chromecast Ultra, подключенн...
Astro Slide в формате КПК...
Astro Slide в формате КПКНа рынке смартфонов сейчас достаточно серьезный застой из-за того, что крупные компании не могут просто р...
Microsoft выпускает обновление для Power...
Microsoft выпускает обновление для PowerMicrosoft выпустила обновление для PowerToys. Обновление v0.15 предназначена для операционной системы Win...
MacBook Pro получит уникальный процессор...
MacBook Pro получит уникальный процессорНа просторах интернета появилась информация о том, что компания Apple договорилась с Intel о производстве...
Новый бюджетный смартфон Galaxy A21 комп...
Новый бюджетный смартфон Galaxy A21 компКомпания Samsung представила новый бюджетный смартфон из А-серии. ...
В продажу поступили смартфоны Oppo Find ...
В продажу поступили смартфоны Oppo Find Стартовали продажи флагманских смартфонов Oppo Find X2 и Oppo Find X2 Pro в Китае. Oppo Find X2 в конфигу...
Обновление WhatsApp позволит шифровать и...
Обновление WhatsApp позволит шифровать иОбладатели Apple iPhone, которые полагаются на сквозное шифрование WhatsApp, могут не понимать, что сущес...
Недорогой смартфон Honor 9X Pro с сервис...
Недорогой смартфон Honor 9X Pro с сервисСегодня популярный смартфон Honor 9X Pro с сервисами Huawei Mobile Services и предустановленным магазином...
SilverStone выпускает кабельные удлините...
SilverStone выпускает кабельные удлинитеСегодня SilverStone представила линейку кабельных удлинителей PP07E. Модельный ряд в основном состоит ...
МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2020 © MegaObzor