Обзор Workout. Тренируем свое тело

Для поддержания своего тела в тонусе нужно заниматься спортом, это аксиома, которая должна мотивировать вас больше двигаться. Конечно, в идеале, после рабочего дня нужно ходить на пробежки или в тренажерный зал, дабы ваше тело получало нужную физическую нагрузку, но на это не всегда есть время, силы и деньги. Да, деньги это тоже важный момент, ведь личный тренер в зале стоит немалых денег, а без него вы можете повредить себе спину или что-то еще, без знаний заниматься спортом тоже не стоит. Приложение Workout на вашем смартфоне позволит спокойно заниматься спортом и держать тело в тонусе, делать зарядку или качать мышцы без дополнительных тренеров, оборудования и прочих моментов. Конечно, если вы планируете именно накачать тело, а не просто держать мышки в тонусе, то придется ити в зал или на турники, здесь же нам дают набор упражнений для тех, кто мало двигается и хочет решить эту проблему.

Время тренировки

Перед стартом своей тренировки вы можете выбрать какой именно будет ваша тренировка - вы будете быстро заниматься, хотите немного уделить этому времени или «убить» себя за 30 минут. Например, если вы проснулись и хотите сделать зарядку минут на пять-шесть, то берем первый вариант и получаем все, что нам нужно - короткая интенсивная тренировка для того, чтобы взбодриться и пойти дальше по делам. Но, если вы пришли с работы и хотите нормально размять мышцы и получить хорошую нагрузку, то выбираем последний вариант на 30 минут и занимаемся до того момента, пока не заболит все тело. Я пробовал - болеть будет еще на середине тренировки, но это не страшно. Есть так же промежуточные этапы, на тот случай, если пятиминутной тренировки вам мало, а 30 минут - слишком для начинающего спортсмена. Стоит присмотреться к промежуточным этапам и тем, у кого не хватает просто времени или тем, кто не хочет на утро боли по всему телу.

Процесс тренировки

Вы выбираете время, после чего приложение собирает вам вашу программу. Я не мастер в этом вопросе и сказать правильно ли программа расставляет упражнения не могу, но они чередуются. Вам говорят - делаете махи ногами и вы делаете, когда закончили упражнение, то нажимаете на дисплей и вам дают новое упражнение. То есть, программа сама по каким-то принципам дает задачу. В принципе, упражнения здесь совсем не сложные и говорить о правильной нагрузке на мышцы не стоит, но будем надеяться, что приложение комбинирует упражнения с умом.

Упражнения

Вы можете выбрать из уже готового списка упражнений те, которые вам больше всего нравятся и которые вам нужнее всего. К примеру, у меня было желание держать пресс в тонусе в те дни, когда я не идут в тренажерный зал, я просто открывают список упражнений и выбираю те, где делается нагрузка на пресс. Все, теперь в моих тренировках будут только эти упражнения чередоваться, что очень приятно, на самом деле. Плюс, если какие-то упражнения вам не подходят по каким-то причинам, то лучше выбрать несколько штук и отбросить ненужные.

Итог

Приложение очень хорошо подойдет тем, кто не может попасть в зал или просто не получается из-за работы и прочих повседневных задач нормально выстроить процесс тренировок. Здесь вы берете смартфон в руки, открываете приложение и запускаете тренировку, делаете нужные действия и потом идете по своим делам дальше. Упражнения достаточно простые и эффективные, этого вполне хватит как замена фитнесу или пробежкам по утрам. Для тех, кто хочет набрать массу или скинуть вес, приложение не особо подходит, так как здесь везде работа со своим весом идет, что не очень помогает сильно менять тело.

Комментарии и отзывы Workout
Обзоры:
Новости:
OnePlus 8T покажут 14 октября

Некоторое время назад на просторах интернета появлялась информация о том, что смартфон OnePlus 8T вроде к...
OnePlus будет снимать в 8К

На просторах интернета появилась достаточно интересная информация о том, что смартфоны OnePlus в ближайше...
Идеальный чехол для Xiaomi Redmi K20 / Xiaomi Mi 9T

Крупные производители смартфонов достаточно часто делают ставку на дизайн своих гаджетов, так как иначе п...
В GOG стартовала крупная распродажа RPG ...
В GOG стартовала крупная распродажа RPG В цифровой магазин GOG.com объявил о старте распродажи ролевых игр RPG жанра. Несколько десятков игр пред...
Dell представила ноутбук Latitude Chrome...
Dell представила ноутбук Latitude ChromeDell представила ноутбук Latitude Chromebook Enterprise работающий на Chrome OS от Google. Это 14 дюймовы...
Bandai Namco представила ролевую игру Sc...
Bandai Namco представила ролевую игру ScScarlet Nexus - это новая игра от недавно созданной Bandai Namco Studios, чьи работы включают будущие вып...
Xiaomi Mi Smart Band 5 оценен в 3290 руб...
Xiaomi Mi Smart Band 5 оценен в 3290 рубКомпания Xiaomi объявила о скором начале российских продаж фитнес-браслета Mi Smart Band 5, который уже д...
LaCie представила два новых настольных х...
LaCie представила два новых настольных хLaCie представила два новых сетевых хранилища для специалистов творческих профессий и пользователей c пов...
Apple может положить плетеный кабель Lig...
Apple может положить плетеный кабель LigВ сети появилась новая информация о том, что Apple iPhone 12 будет комплектоваться плетеным зарядным кабе...
ASUS представила новую технологию активн...
ASUS представила новую технологию активнASUS представила технологию шумоподавления для своих микрофонов. Компания заявляет, что новая технология ...
Sony инвестирует 250 миллионов долларов ...
Sony инвестирует 250 миллионов долларов Компания Sony и Epic Games уже давно являются партнерами. Последним совместным проектом компаний является...
Пользователи ASUS ZenFone 6 смогут проте...
Пользователи ASUS ZenFone 6 смогут протеКомпания ASUS анонсировала скорое начало бета тестирования Android 11 для владельцев своего актуального ф...
Смартфон Redmi K30 Ultra показали на вид...
Смартфон Redmi K30 Ultra показали на видВ сети появились видео, на котором демонстрируется еще не представленный флагманский смартфон Redmi K30 U...
OPPO представила еще один бюджетный смар...
OPPO представила еще один бюджетный смарКитайская компания OPPO, сегодня представила новый смартфон с поддержкой сети пятого поколения OPPO K7 5G...
Обзор COUGAR REVENGER ST. Недорогая игро...
Обзор COUGAR REVENGER ST. Недорогая игроНе дак давно мы проводили тестирование мышки Cougar Surpassio...
МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выходные данные СМИМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2020 © MegaObzor