Бег задом наперед поможет сбросить вес

Бег спиной вперед, оказывается, является эффективным способо сбросить лишние килограммы. Эффективнее даже чем обычный бег. Специалисты пришли к такому выводу проведя специальный эксперимент. Добровольцев разделили на две группы: одна занималась обычным видом спорта, а вторая бегала задом наперед три раза в неделю. Результаты показали, что у испытуемых из первой группы вес снизился на 2,5 процента, и увеличилось потребление кислорода. При таком виде тренировок значительно снижается нагрузка на суставы и позвоночник.