Девушкам поможет справиться с ПМС темный шоколад

С симптомами ПМС девушкам поможет справиться самый обычный тёмный шоколад. Всё дело в том что каждый месяц перед менструальным циклом в женском организме снижается уровень гормонов прогестерона и эстрогена, что ведет к снижению «гормона счастья» - серотонина. В свою очередь это ведет к развитию ПМС, которое выражается раздражительностью, депрессивным состоянием, сильной усталостью и др. Темный шоколад же наоборот повышает уровень «гормона счастья» - в этом лакомстве содержится омега-3 и омега-6 кислоты, а также магний, которые оказывают позитивное влияние на настроение. Для снижения остроты симптоматики ПМС специалисты советуют девушкам потреблять побольше темного шоколада.