Ешьте бананы каждый день – будете здоровы

Регулярное употребление в пищу бананов способно избавить нас от таких серьезных заболеваний, как инсульт, рак и гипертензия. Об этом заявляют итальянские ученые. Тщательное исследование свойств этого фрукта выявило, что в бананах содержится очень много калия, который снижает образование тромбов в сосудах головного мозга примерно на 21%. Суточная норма потребления калия должна составлять около 3500 мг для взрослого человека, что соответствует трем бананам в день. А недостаток калия в организме может способствовать развитию таких болезней, как диарея, аритмия, повышенная раздражительность.