Как массажер для глаз и гранаты помогают продлить молодость?

С возрастом неизбежно появляются морщины, увеличиваются в объеме бедра, круги и мешки под глазами особенно портят весь облик. Но стоит ли прибегать к услугам дорогостоящего тренера или колоть ботокс? Эксперты компании ООО «Технологии для жизни» утверждают, что есть несколько секретов сохранения молодости, которыми они готовы поделиться. Их советы помогут вам оставаться молодой, выглядеть и чувствовать себя ежедневно просто превосходно!

Например, хороший массажер для глаз помогает устранить мешки и круги под глазами.

Недавние исследования показали, что стресс вызывает физические изменения в организме, которые ускоряют старение. Всплески гормонов адреналина и кортизола являются причиной повышения артериального давления и учащенного сердцебиения.

Самый эффективный способ, останавливающий разрушительные процессы — это релаксация. Исследованиями доказано, что в комплексе с медитацией можно предотвратить возрастные изменения в мозге. Для релаксации специалисты рекомендуют делать массаж шиацу.

Включение Омега-3 жирных кислот (содержатся в лососе, грецких орехах) помогает стабилизировать настроение, поддерживает прочность костей, предотвращает видимые признаки старения, уменьшает воспаление в организме. Они также повышают способность ферментов поддерживать жировой баланс и исключают появление лишних килограммов на бедрах. Два грамма этих ненасыщенных жирных кислот в день добавят энергии, сделают вас здоровыми, а кожу сияющий. Для этого нужно съедать 7 г жирной рыбы или 10 г грецких орехов.

Ежедневные 10-минутные прогулки повышают тонус мышц, делают здоровыми кости и улучшают настроение, помогают ясно мыслить, снижают на 40 % риск возникновения болезни Альцгеймера. В результате уменьшается стресс и беспокойство. Больше энергии, улучшение осанки, гибкости, настроения, меньше стресса, осознание связи между умом и телом и омоложение — все эти преимущества достигаются при выполнении дыхательной гимнастики. Кислород, попадая в клетки, избавляет их от токсинов, предотвращает болезни и делает кожу сияющей.

Очень важно включить в рацион омолаживающие продукты и напитки:

Для снижения риска развития раковых заболеваний, снижения уровня сахара в крови, кардиопротекторных и других эффектов необходим ресвератрол, который содержится в красном вине, достаточно для здоровья в день выпивать 150 мл.

Самыми выгодными фруктами для снижения уровня холестерина и артериального давления, отсрочки наступления атеросклероза, снижения риска возникновепния болезни Альцгеймера, предотвращения развития некоторых форм рака являются гранаты. Они содержат железо, 18 аминокислот, кальций, магний, цинк, селен и витамины В6, В2, В1 и Е. Рекомендуется съедать ежедневно горсть этих ягод.

Зеленый чай уменьшает риск возникновения рака молочной железы, прямой кишки, мочевого пузыря и рецидива рака легких. Зеленый чай специалисты рекомендуют употреблять не меньше чашки в день.