Как не поправится за новогодние каникулы?

Диетологи дают несколько советов как не поправиться в новогоднюю ночь. Акцент в составлении праздничного меню стоит сделать на овощи и фрукты. Ночные банкеты из тяжелый для организма блюд, могут принести неприятное послевкусие плохого самочувствия. Стандартный новогодний стол среднестатистического россиянина вгоняет поджелудочную железу и печень в настоящий шок. Если вы не можете представить себе праздники без тазика оливье и запеченного мяса, оставьте их на утро 1 января. Саму же ночь праздника стоит украсить овощными и фруктовыми закусками и легкими салатами, которые не так тяжело скажутся на вашем желудке и всем организме. Конечно, новогодняя еда, не самый главный удар по здоровью. В российском новогоднем застолье большую роль играет и . Эксперты рекомендуют максимально разбавлять спиртное с помощью льда и минеральной воды.

Очень важно откинуть стереотипы и приготовить лишь то, что вам действительно хочется съесть и выпить. Не стоит гнаться за количеством блюд и желанием представить на праздничном столе блюда из всех кухонь мира. Возможно, вам захочется устроить тематическую вечеринку с играми и танцами или даже встретить Новый год в парке или лесу. Не стоит бояться нарушить традиции, такая новогодняя ночь вам обязательно запомнится надолго. Вообще, вода с лимоном, оптимальное питье, которое поможет держать тонус в течение всей праздничной недели. Учитывая, что есть мы будем в любом случае больше, чем обычно, стоит отказаться от сладкой газировки и бутылированных соков, которые очень калорийны и содержат много сахара.