Одиночество ведет к бессоннице

Одиночество является причиной нарушений сна. К такому выводу привело исследование американских ученых. В ходе исследования специалисты опросили 95 жителей американского штата Южная Дакота, средний возраст которых составил около 40 лет. Добровольцам задали ряд вопросов, касающихся одиночества, депрессии, беспокойства и стресса, а также попросили субъективно оценить качество сна и сонливость в светлое время суток. В течении недели все участники носили на запястье специальный браслет, с помощью которого измерялась длительность сна и фиксировались смена фаз сна и бодрствования. В результате оказалось, что люди, чувствовавшие себя одинокими, просыпались ночью чаще остальных добровольцев.