Самые полезные продукты 2012 года

Опираясь на проведенное исследование, американские ученые назвали самые полезные продукты 2012 года. По мнению диетологов, лидируют помидоры, содержащие в себе много антиоксидантов. Следом идут сладкий перец и ягоды, богатые витаминами и минералами.

Также в рейтинг вошли соевые орехи – нежирная и низкокалорийная замена классических орехов, йогурты, которые очень полезны для микрофлоры, специалисты также отметили способность шпината бороться с раковыми клетками. В конце списка оказались оливковое масло, являющееся источником мононенасыщенных жиров, а также нежирная говядина и лосось, богатые белками.