Семь правил долголетия от американского кардиолога

Американский кардиолог Клайд Янси уверяет, что любой человек имеет 90-процентый шанс стал долгожителем. Для этого необходимо всего лишь соблюдать 7 простых правил:

- вести активный образ жизни (физически неактивные люди в два раза большее подвержены риску развития болезней сердца и инсульта);

- правильно питаться, особенно почаще употреблять свежие овощи, фрукты и злаки;

- контролировать уровень холестерина, повышенный уровень которого повышает риск развития болезней сердца и инсульта;

- контролировать кровяное давление;

- бороться с лишним весом;

- контролировать уровень сахара в крови;

- отказаться от курения.

Многие медики согласны с тем, что выполнение данных советов продлевает жизнь, но всё же заявляют, что это не может изменить генетику человека, которая на 50% определяет продолжительность жизни.