Список самых полезных продуктов

Американские специалисты составили список самых полезных для организма человека продуктов. Согласно проведенному ими исследованию, первое место в этом рейтинге должны занимать самые обычные помидоры. Всё потому, что в томатах содержится много антиоксидантов, глюкоза и фруктоза, йод, натрий, магний, марганец, цинк и витамины А, В, В2, В6, К, РР, Е – все эти элементы придают организму сил. На втором месте оказался сладкий перец, богатый витамином С, а на третьем месте – ягоды, в которых содержится целый комплекс витаминов и минералов. Далее в десятке самых полезных продуктов расположились соевые орехи, натуральный йогурт, шпинат, брокколи, оливковое масло, нежирная говядина и лосось