Спортсмены рекомендуют отказаться от борща

2014-06-12, Автор - FireAID; [3558]
Ни для кого не является секретом, что успех накачки мышечных форм зависит не только от регулярности и правильности проводимых тренировок, но и от правильного спортивного питания. Многие из нас с детства знают, что спортсмены должны есть мясо, немного овощей и фруктов. Мясо - это белки для укрепления и роста мышечной массы, а овощи и фрукты - это минеральные вещества и витамины, которые способствуют гармоничному развитию и деятельности организма. Но вот опросы спортсменов показывают, что борщ, который содержит в себе как овощи, так и мясо - категорически не приветствуются спортсменами.

Большинство спортсменом убеждены, что борщ неправильно усваивается и ничего полезного в нем нет - ведь все полезное овощей входящих в его состав уничтожается еще при варке, а мяса современный борщ содержит очень мало. Если вы до сих пор были сторонником борща - пора от него отказаться. И уж точно переходить к спортивному питанию из магазина healthyhut.com.ua вам еще рано - вначале гармонизируйте свой ежедневный рацион и уже затем включайте него ингидиенты спортивного питания. В первую очередь, необходимо соблюдать очередность приема пищи. Разделите свой ежедневный рацион на категории: жидкости, фрукты и овощи, орехи и масла, мясо-рыба, бакалея, молочка-яйца. При каждом подходе не следует употреблять продукты входящие более чем в три разные категории - это приведет к нарушению усвоения той или иной категории, как следствие, ваши предварительные расчеты питательной ценности пищи - окажутся неверными.

Белковую пищу, в частности протеин спортивного питания, лучше употреблять в течение часа после тренировки - тогда он наиболее эффективно будет способствовать восстановлению функции мышц. При этом если вы сторонник протеиновых добавок, то нельзя им полностью заменять белки, поступающие в организм - они могут лишь их дополнять.


Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Deepcool DE580. От...
Предварительный обзор Deepcool DE580. ОтНачнем с того, что далеко не всем пользователям нужны дорогущие блоки питания. Если вы не теряете сознани...
Обзор ORICO 6139U3. Док-станция для жест...
Обзор ORICO 6139U3. Док-станция для жестСегодня мы бы хотели представить вашему вниманию очередную новинку от компании ORICO, которая не перестае...
Обзор Subnautica. Лучшая "выживалка" в 2...
Обзор Subnautica. Лучшая Не могу сказать, что я большой фанат игр в жанре выживания, так как исторически сложилось, что почти все ...
Предварительный обзор Thermaltake View 7...
Предварительный обзор Thermaltake View 7Компьютерные корпуса перестали быть исключительно креплением всех ваших элементов начинки. Если еще лет п...
Обзор No.Draw. Для любителей раскрасок...
Обзор No.Draw. Для любителей раскрасокВ последнее время пользователи стали очень много времени уделять играм, которые ранее интересовали ту же ...
Предварительный обзор Razer Nommo. Колон...
Предварительный обзор Razer Nommo. КолонУ компании Razer есть много интересных продуктов, все они достаточно круто выглядят, стоят дорого и дают ...
Предварительный обзор Moviphone. Телефон...
Предварительный обзор Moviphone. ТелефонИдея встроить в мобильный телефон проектор уже не первый раз приходит в голову инженерам, но вот популярн...
Обзор спецоперации "Припять" в Warface...
Обзор спецоперации Несмотря на то, что я большой фанат PvP режимов в игре Warface, разработчики так же радуют новыми спецопе...
Предварительный обзор Razer Project Lind...
Предварительный обзор Razer Project LindПрежде, чем вы начнете говорить о том, что данный ноутбук выглядит нереальным и что его никогда не выпуст...
Обзор World of Warships Blitz. Лучшая мо...
Обзор World of Warships Blitz. Лучшая моНаверное, я никого не удивлю, если скажу, что компания Wargaming является ярким примером того, как можно ...
Предварительный обзор Dell Alienware AW3...
Предварительный обзор Dell Alienware AW3Когда впервые видишь монитор Alienware AW3418HW на фотографиях или вживую, то первая мысль в голове лишь ...
Обзор DQ Heroes. Игра на длительное врем...
Обзор DQ Heroes. Игра на длительное времНесмотря на развитость мобильных игр и большие возможности любого современного смартфона, разработчики иг...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor