Спортсмены рекомендуют отказаться от борща

2014-06-12, Автор - FireAID; [3077]
Ни для кого не является секретом, что успех накачки мышечных форм зависит не только от регулярности и правильности проводимых тренировок, но и от правильного спортивного питания. Многие из нас с детства знают, что спортсмены должны есть мясо, немного овощей и фруктов. Мясо - это белки для укрепления и роста мышечной массы, а овощи и фрукты - это минеральные вещества и витамины, которые способствуют гармоничному развитию и деятельности организма. Но вот опросы спортсменов показывают, что борщ, который содержит в себе как овощи, так и мясо - категорически не приветствуются спортсменами.

Большинство спортсменом убеждены, что борщ неправильно усваивается и ничего полезного в нем нет - ведь все полезное овощей входящих в его состав уничтожается еще при варке, а мяса современный борщ содержит очень мало. Если вы до сих пор были сторонником борща - пора от него отказаться. И уж точно переходить к спортивному питанию из магазина healthyhut.com.ua вам еще рано - вначале гармонизируйте свой ежедневный рацион и уже затем включайте него ингидиенты спортивного питания. В первую очередь, необходимо соблюдать очередность приема пищи. Разделите свой ежедневный рацион на категории: жидкости, фрукты и овощи, орехи и масла, мясо-рыба, бакалея, молочка-яйца. При каждом подходе не следует употреблять продукты входящие более чем в три разные категории - это приведет к нарушению усвоения той или иной категории, как следствие, ваши предварительные расчеты питательной ценности пищи - окажутся неверными.

Белковую пищу, в частности протеин спортивного питания, лучше употреблять в течение часа после тренировки - тогда он наиболее эффективно будет способствовать восстановлению функции мышц. При этом если вы сторонник протеиновых добавок, то нельзя им полностью заменять белки, поступающие в организм - они могут лишь их дополнять.


Комментарии:
Последние комментарии на сайте:
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Sharp Aquos S2. Ин...
Предварительный обзор Sharp Aquos S2. ИнБольшинство производителей мобильных телефонов сейчас стараются выпустить свои устройства с минимальными ...
Обзор Colorcube. Слишком красиво...
Обзор Colorcube. Слишком красивоЕсть определенный тип игровых продуктов на мобильной платформе, который загружают исключительно ради эсте...
Обзор Flippy Knife. Как залипнуть на час...
Обзор Flippy Knife. Как залипнуть на часЕсли честно, от игры Flippy Knife я не ожидал ничего серьезного - сразу видно, что продукт создавали с пр...
Предварительный обзор Fly Selfie 1. Смар...
Предварительный обзор Fly Selfie 1. СмарВ последнее время мы достаточно часто стали замечать смартфоны, которые создаются разработчиками специаль...
Обзор Spin Addict. Очень красивая игра...
Обзор Spin Addict. Очень красивая играИгра Spin Addict мне сразу понравилась своей иконкой, скажу без тени стеснения. Обычно казуальные игры за...
Предварительный обзор Shuttle X1. Компак...
Предварительный обзор Shuttle X1. КомпакСовременные игровые решения оказываются либо достаточно дорогими и не сильно мощными при такой стоимости,...
Обзор Fortnite. Стрельба крафту не помех...
Обзор Fortnite. Стрельба крафту не помехНаверное, многие пользователи ожидают, что мы скажем, будто ожидали от игры худшего и так далее, но на са...
Китайские роботы UBTech Robotics пришли ...
Китайские роботы UBTech Robotics пришли Прогресс не стоит на месте: наши родители играли в детстве с металлическим конструктором, мы – с пластико...
Предварительный обзор Micromax Canvas Se...
Предварительный обзор Micromax Canvas SeВ последнее время разработчикам мобильных телефонов все сложнее создавать действительно хорошие продукты ...
Предварительный обзор Samsung Leader 8. ...
Предварительный обзор Samsung Leader 8. Стоит отметить, что данные о смартфоне Samsung Leader 8 утекли в сеть достаточно давно - мы еще зимой гов...
Предварительный обзор Vernee Thor Plus. ...
Предварительный обзор Vernee Thor Plus. Современный рынок мобильных телефонов достаточно сложен и многогранен - большие компании стараются выпуск...
Обзор Team Racing League. Очень нестанда...
Обзор Team Racing League. Очень нестандаЕсли вы любите играть в игры на мобильном телефоне, то у вас есть громадный набор казуальных продуктов, с...
МегаОбзор
МегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2017 © MegaObzor