Чтобы поддерживать стройную фигуру достаточно всего трех минут бега в день. Такое оптимистичное заявление сделал профессор Джеймс Тиммонс из Эдинбургского университета. Результаты проведенного им исследования показали, что систематические тренировки повышенной интенсивности, которые занимают всего три минуты в день, способствуют избавлению женщин любой комплекции от лишних килограммов. Это способствует расщеплению большого количества сахара, в результате в организме происходит ускорение метаболических процессов, что стимулирует все системы организма. По словам профессор Регулярные трехминутные спринтерские пробежки позволяют сбросить за месяц до 4 килограммов лишнего веса без особых усилий. Особенно это полезно для представительниц слабого пола в возрасте 25 лет, которые подвержены риску развития болезней сосудов.