Здоровый сон – защита от инфаркта

Эффективной профилактикой от риска возникновения инфаркта является ничто иное, как просто здоровый сон. Заявили об это ученые из Японии. Японские специалисты проанализировали данные о режиме сна и бодрствования около 1200 добровольцев с высоким артериальным давлением. Результаты исследования показали, что люди, чей ночной сон длится менее 7,5 часов, в 33% случаев подвержены сердечным приступам и заболеваниям сердечнососудистой системы. При этом, слишком долго спать тоже вредно. Согласно другим исследованиям, ежедневный сон, продолжительностью более 9 часов, так же может спровоцировать развитие заболеваний сердечнососудистой системы.