Может ли отказ от 10 продуктов сделать жизнь лучше?

2010-09-07, Автор - Rika; [4458]
Я думаю, многие из нас замечают, что человек то, что он ест, и это не только лозунг диетологов, но и основа здорового образа жизни. А образ жизни, это наши повседневные действия, и, что естественно, едим мы тоже по несколько раз в день, но делать это нужно не закрыв глаза, а заботясь о качестве и количестве того, что мы употребляем. Наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим каждый день жареную картошку и сосиски, а так же от того, что мы куснули на бегу и всухомятку, как например шаурма сомнительного происхождения. Конечно, одной из главных причин питаться правильно, нас сподвигнет желание хоть чуточку похудеть, но по-настоящему полезная пища так же поможет чувствовать себя лучше. Для того, чтобы выяснить, что приносит вред нашему организму в больших количествах, а от чего и вовсе следует отказаться предлагаю вашему вниманию 10 вредных продуктов, по мнению ведущих диетологов и просто специалистов по здоровому образу жизни.

-

1. Фаст-фуд – ну, конечно же, вы знали, то я его назову. Причин для этого сотни – хотя бы сухомятка и антисанитарные условия приготовления пищи. Но что так же важно во всевозможных сухариках и чипсах катастрофически много ароматизаторов, консервантов, пищевых красителей и усилителей вкуса, которые приводят к раковым опухолям, гастриту, циррозу и другим страшным болезням желудочно-кишечного тракта. Кроме того, эти продукты содержат невероятное количество пустых калорий, которые не дадут вам необходимой энергии. Плюс к этому масло, на котором вся эта так называемая пища жарилась, внесло в эти закуски кучу канцерогенов.
Согласитесь, отказаться от этого не так уж и сложно, нужно просто вовремя заботиться о месте, где можно нормально пообедать или же собирать дома обед с собой на работу.

2. Газированные напитки, и сейчас объясню почему. Про вред кока-коллы, спрайта и фанты уже все давно знают, но продолжают их пить, как ни в чем не бывало, да к тому же еще и прикрываясь лайт версиями. Это глупо, так как на один стакан такого напитка доза сахара содержится на несколько дней, а это чревато диабетом.
Почему же следует отказаться от минералки? Это тоже очевидный фактор – углекислый газ в нашем кишечнике приводит к метеоризму и вздутию живота, что, согласитесь, не приятные последствия. Газировку вполне заменяет не газированная вода, которая способствует пищеварению и спасет вас от сухомятки.

-


3. Майонез
– крайне калорийный продукт. Лично меня приводят в ужас люди, жующие хлеб с майонезом, или те, кто ест его просто ложкой. Это, несомненно, уместная приправа в салатах, но и она заменяется нежирной сметаной или аналогичными продуктами. Слишком велико в майонезе содержание жира, искусственных добавок и консервантов. Поэтому не стоит все же есть его ложками…

4. Сахар – имеются в виду всевозможные сладости, тортики и шоколадки. Полостью их запрещать никто не будет. Но если вашей целью является похудение, то после такого «иногда» нужно потратить лишнее время на физические нагрузки, например бег. Если же вы просто живете и радуетесь жизни – то контролируйте свои желания. Если соблюдать меру, то вас не коснется ни кариес, ни другие неприятные последствия пристрастия к сладостям.

5. Алкоголь – несомненно, это не только вредная привычка, без которой мало кто в нашей стране представляет праздники и просто отдых, но и один из самых калорийных напитков. Если девушка. Отказавшаяся от запеченной куриной ножки в Новогоднюю ночь выпьет пару рюмок водки, то считайте, что несколько ножек она все же «съела». А, употребление алкоголя на пустой желудок естественно приводит к язвам.
Гораздо целесообразней пить свежевыжатые соки, или, в крайнем случае, бокал вина, которое меньше всего среди ных напитков вредит здоровью.

-


6. Белый и черный хлеб, а именно плюшки, пончики, булочки и прочие сладкие и не очень хлебобулочные изделия, употребление, которых прямо влияет на объем бедер. В этот же пункт входят макароны. Менее калориен черный хлеб, а если уж стремится к высоким целям – то, следует есть хлеб грубого помола, типа зернового.

7. Полуфабрикаты. Прощайте пельмени, сосиски, магазинные котлетки и вареники. Хорошего в них мало, ведь множество заморозок давно лиши эти продукты, каких либо живых витаминов, а усилители вкуса и красители – не должны быть замечены в рационе здорового человека.

8. Жаренное
– канцерогены, образующиеся при процессе нагревания жиров, сильно отравляют организм, накапливаясь в нем с каждым годом все сильнее. Сам жир, прошедший термическую обработку, уже не просто не полезен, а чрезвычайно вреден. Он забивает жировые клетки, и процесс похудения из-за этого сильно затягивается.
Для альтернативы придумано великое множество других способов приготовления еды, как например, парить, тушить, варить и т.д. Постарайтесь жарить по минимуму, и тогда о фигуре придется беспокоиться гораздо меньше.

-


9. Мясо. Полностью его, конечно, убирать не стоит, в нем важнейшие животные белки, которые необходимы для нормального функционирования человека, что бы на то не говорили ярые вегетарианцы. Но вот каждый день есть его все же не стоит. Оно дольше всех других продуктов переваривается в организме, а именно около 4-х часов. За это время кровь приливает к желудку, а не к мозгу во время рабочего дня. Умеренное его употребление в купе с курицей и морепродуктами несколько раз в неделю – вот рецепт сбалансированного питания.

10. Концентрированные соки и молочные продукты в асептической упаковке. А вы думали, что тот сок, который вы пьете из пакетика только что выжали из свежих фруктов на упаковке? Конечно же, нет, и совершенно точно ясно, что полезного в нем уже ничего не сохранилось. Немного другое дело - соки в стеклянных банках с мякотью, тогда витамины еще имеют шансы на выживание. Но современные антибактериальные упаковки совершенно точно лишают эти замечательные напитки первозданных качеств. То же самое и с молоком.

Вот и все, в этот список вполне входят все ,что есть нужно умеренно, а некоторые пункты и вовсе исключить из ежедневного рациона. Здоровый образ жизни и поддержание организма в тонусе это в первую очередь качество еды, а потом уже физические нагрузки.

Комментарии:
Новый электрический мотоцикл Lightning S...
Новый электрический мотоцикл Lightning SКомпания Lightning Motorcycles, производитель скоростных мотоциклов LS-218, анонсировала свой первый элек...
Amazon думает о безопасности своих работ...
Amazon думает о безопасности своих работAmazon снабжает электрическим жилетом для повышения безопасности работников при работе с автоматизированн...
Обзор плюсов и минусов смартфона Vivo V1...
Обзор плюсов и минусов смартфона Vivo V1В сравнении со своим старшим братом Vivo V11 смартфон Vivo V11i может казаться аутсайдером. У него не так...
Предварительный обзор LucidSound LS41. П...
Предварительный обзор LucidSound LS41. ПИгровые гарнитуры давно перестали быть просто средством передачи звука в уши геймера. Сегодня, если вы хо...
Производство от идеи к реализации...
Производство от идеи к реализацииНа текущий момент рынок электроники развит настолько, что уследить за всеми трендами, новостями и релизам...
Companion аварийный комплект для выживан...
Companion аварийный комплект для выживанRINO Ready создала новый персональный аварийный комплект для выживания под названием Companion. Компактны...
Лучшая торговая площадка Umkamall.ru...
Лучшая торговая площадка Umkamall.ruВы слышали что нибудь о торговой площадке umkamall.ru? Umkamall - это местная российская площадка электро...
Появились фотографии бюджетной версии см...
Появились фотографии бюджетной версии смПоявились первые изображения и дизайн нового смартфона под названием Huawei Nova 4E. Гаджет получит 6,5-д...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор GIGABYTE Aorus AD2...
Предварительный обзор GIGABYTE Aorus AD2В последнее время игровых мониторов появилось нереально много и каждый обладает какими-то своими особенны...
Обзор Lemmings. Странная головоломка...
Обзор Lemmings. Странная головоломкаИграть в головоломки на смартфоне то еще удовольствие — иногда разработчик делает слишком сложные уровни,...
Предварительный обзор Sony A6400. Новая ...
Предварительный обзор Sony A6400. Новая Сегодня компания Sony официально анонсировала свою новую беззеркальную камеру под названием A6400, котора...
Обзор Evil Factory. Динамит на все случа...
Обзор Evil Factory. Динамит на все случаВ казуальных играх геймеры ценят возможность зайти, быстро поиграть и двинуться дальше. Очень небольшая а...
Предварительный обзор Vivo Z3i Standard ...
Предварительный обзор Vivo Z3i Standard Производителям смартфонов сейчас крайне тяжело удивлять своих потенциальных покупателей — мы уже вдоволь ...
Обзор Space Pioneer. Очищаем космос от з...
Обзор Space Pioneer. Очищаем космос от зТема покорения космоса многим интересна по целому ряду причин. Например потому, что на самом деле практич...
Предварительный обзор Dell Inspiron 7000...
Предварительный обзор Dell Inspiron 7000На выставке CES 2019 показали множество интересных игровых устройств, продемонстрировали игровые мониторы...
Обзор Potion Punch. Готовим странные нап...
Обзор Potion Punch. Готовим странные напКрайне редко в последнее время мне попадаются интересные казуальные игры, которыми действительно можно ка...
Предварительный обзор MSI Prestige PS341...
Предварительный обзор MSI Prestige PS341Мы привыкли к тому, что компания MSI выпускает исключительно игровые решения — мониторы, клавиатуры, мышк...
Обзор Almost Hero. Лучший кликер...
Обзор Almost Hero. Лучший кликерБольшинство современных кликеров построены на основе довольно простых механик, которые очень быстро приед...
Предварительный обзор Lenovo Legion Y27g...
Предварительный обзор Lenovo Legion Y27gИгровые мониторы пользуются невероятной популярностью среди геймеров, так как это действительно крутой пр...
Предварительный обзор Lenovo Yoga A940. ...
Предварительный обзор Lenovo Yoga A940. На выставке CES 2019 показали массу интересных решений — ноутбуков для геймеров, здоровенных мониторов ил...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2019 © MegaObzor