Может ли отказ от 10 продуктов сделать жизнь лучше?

2010-09-07, Автор - Rika; [4392]
Я думаю, многие из нас замечают, что человек то, что он ест, и это не только лозунг диетологов, но и основа здорового образа жизни. А образ жизни, это наши повседневные действия, и, что естественно, едим мы тоже по несколько раз в день, но делать это нужно не закрыв глаза, а заботясь о качестве и количестве того, что мы употребляем. Наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим каждый день жареную картошку и сосиски, а так же от того, что мы куснули на бегу и всухомятку, как например шаурма сомнительного происхождения. Конечно, одной из главных причин питаться правильно, нас сподвигнет желание хоть чуточку похудеть, но по-настоящему полезная пища так же поможет чувствовать себя лучше. Для того, чтобы выяснить, что приносит вред нашему организму в больших количествах, а от чего и вовсе следует отказаться предлагаю вашему вниманию 10 вредных продуктов, по мнению ведущих диетологов и просто специалистов по здоровому образу жизни.

-

1. Фаст-фуд – ну, конечно же, вы знали, то я его назову. Причин для этого сотни – хотя бы сухомятка и антисанитарные условия приготовления пищи. Но что так же важно во всевозможных сухариках и чипсах катастрофически много ароматизаторов, консервантов, пищевых красителей и усилителей вкуса, которые приводят к раковым опухолям, гастриту, циррозу и другим страшным болезням желудочно-кишечного тракта. Кроме того, эти продукты содержат невероятное количество пустых калорий, которые не дадут вам необходимой энергии. Плюс к этому масло, на котором вся эта так называемая пища жарилась, внесло в эти закуски кучу канцерогенов.
Согласитесь, отказаться от этого не так уж и сложно, нужно просто вовремя заботиться о месте, где можно нормально пообедать или же собирать дома обед с собой на работу.

2. Газированные напитки, и сейчас объясню почему. Про вред кока-коллы, спрайта и фанты уже все давно знают, но продолжают их пить, как ни в чем не бывало, да к тому же еще и прикрываясь лайт версиями. Это глупо, так как на один стакан такого напитка доза сахара содержится на несколько дней, а это чревато диабетом.
Почему же следует отказаться от минералки? Это тоже очевидный фактор – углекислый газ в нашем кишечнике приводит к метеоризму и вздутию живота, что, согласитесь, не приятные последствия. Газировку вполне заменяет не газированная вода, которая способствует пищеварению и спасет вас от сухомятки.

-


3. Майонез
– крайне калорийный продукт. Лично меня приводят в ужас люди, жующие хлеб с майонезом, или те, кто ест его просто ложкой. Это, несомненно, уместная приправа в салатах, но и она заменяется нежирной сметаной или аналогичными продуктами. Слишком велико в майонезе содержание жира, искусственных добавок и консервантов. Поэтому не стоит все же есть его ложками…

4. Сахар – имеются в виду всевозможные сладости, тортики и шоколадки. Полостью их запрещать никто не будет. Но если вашей целью является похудение, то после такого «иногда» нужно потратить лишнее время на физические нагрузки, например бег. Если же вы просто живете и радуетесь жизни – то контролируйте свои желания. Если соблюдать меру, то вас не коснется ни кариес, ни другие неприятные последствия пристрастия к сладостям.

5. Алкоголь – несомненно, это не только вредная привычка, без которой мало кто в нашей стране представляет праздники и просто отдых, но и один из самых калорийных напитков. Если девушка. Отказавшаяся от запеченной куриной ножки в Новогоднюю ночь выпьет пару рюмок водки, то считайте, что несколько ножек она все же «съела». А, употребление алкоголя на пустой желудок естественно приводит к язвам.
Гораздо целесообразней пить свежевыжатые соки, или, в крайнем случае, бокал вина, которое меньше всего среди алкогольных напитков вредит здоровью.

-


6. Белый и черный хлеб, а именно плюшки, пончики, булочки и прочие сладкие и не очень хлебобулочные изделия, употребление, которых прямо влияет на объем бедер. В этот же пункт входят макароны. Менее калориен черный хлеб, а если уж стремится к высоким целям – то, следует есть хлеб грубого помола, типа зернового.

7. Полуфабрикаты. Прощайте пельмени, сосиски, магазинные котлетки и вареники. Хорошего в них мало, ведь множество заморозок давно лиши эти продукты, каких либо живых витаминов, а усилители вкуса и красители – не должны быть замечены в рационе здорового человека.

8. Жаренное
– канцерогены, образующиеся при процессе нагревания жиров, сильно отравляют организм, накапливаясь в нем с каждым годом все сильнее. Сам жир, прошедший термическую обработку, уже не просто не полезен, а чрезвычайно вреден. Он забивает жировые клетки, и процесс похудения из-за этого сильно затягивается.
Для альтернативы придумано великое множество других способов приготовления еды, как например, парить, тушить, варить и т.д. Постарайтесь жарить по минимуму, и тогда о фигуре придется беспокоиться гораздо меньше.

-


9. Мясо. Полностью его, конечно, убирать не стоит, в нем важнейшие животные белки, которые необходимы для нормального функционирования человека, что бы на то не говорили ярые вегетарианцы. Но вот каждый день есть его все же не стоит. Оно дольше всех других продуктов переваривается в организме, а именно около 4-х часов. За это время кровь приливает к желудку, а не к мозгу во время рабочего дня. Умеренное его употребление в купе с курицей и морепродуктами несколько раз в неделю – вот рецепт сбалансированного питания.

10. Концентрированные соки и молочные продукты в асептической упаковке. А вы думали, что тот сок, который вы пьете из пакетика только что выжали из свежих фруктов на упаковке? Конечно же, нет, и совершенно точно ясно, что полезного в нем уже ничего не сохранилось. Немного другое дело - соки в стеклянных банках с мякотью, тогда витамины еще имеют шансы на выживание. Но современные антибактериальные упаковки совершенно точно лишают эти замечательные напитки первозданных качеств. То же самое и с молоком.

Вот и все, в этот список вполне входят все ,что есть нужно умеренно, а некоторые пункты и вовсе исключить из ежедневного рациона. Здоровый образ жизни и поддержание организма в тонусе это в первую очередь качество еды, а потом уже физические нагрузки.

Комментарии:
49-дюймовый монитор Dell UltraSharp U491...
49-дюймовый монитор Dell UltraSharp U491Компания Dell представила монитор UltraSharp U4919DW, который получил сверхширокоформатную 49-дюймовую па...
IOUTDOOR X отдают со скидкой...
IOUTDOOR X отдают со скидкойМы всегда советуем покупать смартфоны, да и не только их, на распродажах или во время проведения каких-то...
Корпус In Win 103 получил две расцветки...
Корпус In Win 103 получил две расцветкиКомпания In Win пополнила ассортимент компьютерных корпусов моделью 103, которая подойдет для создания иг...
Смартфон Xiaomi Mi 8 Lite выйдет на Укра...
Смартфон Xiaomi Mi 8 Lite выйдет на УкраСегодня утром в сети появилась информация о том, что ожидаемый смартфон Xiaomi Mi 8 Lite выйдет за предел...
MSI GeForce RTX 2070 в четырех вариантах...
MSI GeForce RTX 2070 в четырех вариантахКомпания MSI официально представила целую россыпь новых видеокарт MSI GeForce RTX 2070. В линейке есть че...
Garmin Instinct стоят 300 долларов...
Garmin Instinct стоят 300 долларовМногие пользователи уверены, что покупать умные часы стоит исключительно для того, чтобы работать с ними ...
Huawei показала Watch GT...
Huawei показала Watch GTПроизводители мобильных телефонов активно стараются выйти на рынок умных часов, так как это громадная при...
Представлен смартфон Huawei Enjoy Max с ...
Представлен смартфон Huawei Enjoy Max с Как и было обещано, сегодня компания Huawei представила в Китае смартфон Enjoy Max, который отличается ог...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Creative Sound Bla...
Предварительный обзор Creative Sound BlaДлительное время разработчики игровой периферии активно избегали консоли. Рынок был не очень развит, да и...
Обзор Bouncemaster. Шикарная игра...
Обзор Bouncemaster. Шикарная играНа  современном рынке казуальных игр есть большая проблема с отсутствием новых ярких идей. Большая часть ...
Предварительный обзор Thermaltake View 3...
Предварительный обзор Thermaltake View 3Компьютерные корпусы давно перестали быть чем-то обычным. Сейчас пользователи покупают настоящие произвед...
Предварительный обзор SteelSeries Rival ...
Предварительный обзор SteelSeries Rival Рынок игровой периферии давно перестал быть чем-то простеньким и недорогим. Геймеры хотят получить от пер...
Honor представила премиальный смартфон H...
Honor представила премиальный смартфон H10 октября в Москве прошла презентация смартфона Honor 8X. Модель позиционирует себя, как премиальный сма...
Предварительный обзор Alienware m15. Шик...
Предварительный обзор Alienware m15. ШикВ последнее время игровых ноутбуков стало все меньше — то производители прямо каждый день выпускали новые...
Обзор Battlerite Royale. Королевская бит...
Обзор Battlerite Royale. Королевская битКоролевские битвы пользуются бешеной популярностью среди геймеров — каждый хочет получить удовольствие от...
Предварительный обзор Nokia 7.1. Достойн...
Предварительный обзор Nokia 7.1. ДостойнБуквально вчера в сети была информация о мобильном телефоне Nokia 7.1, которую многие опровергали. Мы даж...
Обзор My Brother Rabbit. Отличная истори...
Обзор My Brother Rabbit. Отличная историЯ довольно редко играю в квесты и сюжетные игры в этом жанре мне нравятся невероятно редко. Обычно разраб...
Предварительный обзор Realme 2 Pro. Вот ...
Предварительный обзор Realme 2 Pro. Вот Весной этого года компания Oppo показала виру новый бренд Realme, который является дочерним предприятием....
Обзор Standoff 2. Шутер нового поколения...
Обзор Standoff 2. Шутер нового поколенияРазвитие мобильных шутеров идет против всех правил и аналитики. Уже несколько лет к ряду все говорят о то...
Предварительный обзор Huawei Y9 (2019). ...
Предварительный обзор Huawei Y9 (2019). Все понимают, что современным гигантам мобильного рынка довольно трудно как-то удивлять своего потенциаль...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor