Может ли отказ от 10 продуктов сделать жизнь лучше? - Mega Obzor

Может ли отказ от 10 продуктов сделать жизнь лучше?

2010-09-07, Автор - Rika; [4360]
Я думаю, многие из нас замечают, что человек то, что он ест, и это не только лозунг диетологов, но и основа здорового образа жизни. А образ жизни, это наши повседневные действия, и, что естественно, едим мы тоже по несколько раз в день, но делать это нужно не закрыв глаза, а заботясь о качестве и количестве того, что мы употребляем. Наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим каждый день жареную картошку и сосиски, а так же от того, что мы куснули на бегу и всухомятку, как например шаурма сомнительного происхождения. Конечно, одной из главных причин питаться правильно, нас сподвигнет желание хоть чуточку похудеть, но по-настоящему полезная пища так же поможет чувствовать себя лучше. Для того, чтобы выяснить, что приносит вред нашему организму в больших количествах, а от чего и вовсе следует отказаться предлагаю вашему вниманию 10 вредных продуктов, по мнению ведущих диетологов и просто специалистов по здоровому образу жизни.

-

1. Фаст-фуд – ну, конечно же, вы знали, то я его назову. Причин для этого сотни – хотя бы сухомятка и антисанитарные условия приготовления пищи. Но что так же важно во всевозможных сухариках и чипсах катастрофически много ароматизаторов, консервантов, пищевых красителей и усилителей вкуса, которые приводят к раковым опухолям, гастриту, циррозу и другим страшным болезням желудочно-кишечного тракта. Кроме того, эти продукты содержат невероятное количество пустых калорий, которые не дадут вам необходимой энергии. Плюс к этому масло, на котором вся эта так называемая пища жарилась, внесло в эти закуски кучу канцерогенов.
Согласитесь, отказаться от этого не так уж и сложно, нужно просто вовремя заботиться о месте, где можно нормально пообедать или же собирать дома обед с собой на работу.

2. Газированные напитки, и сейчас объясню почему. Про вред кока-коллы, спрайта и фанты уже все давно знают, но продолжают их пить, как ни в чем не бывало, да к тому же еще и прикрываясь лайт версиями. Это глупо, так как на один стакан такого напитка доза сахара содержится на несколько дней, а это чревато диабетом.
Почему же следует отказаться от минералки? Это тоже очевидный фактор – углекислый газ в нашем кишечнике приводит к метеоризму и вздутию живота, что, согласитесь, не приятные последствия. Газировку вполне заменяет не газированная вода, которая способствует пищеварению и спасет вас от сухомятки.

-


3. Майонез
– крайне калорийный продукт. Лично меня приводят в ужас люди, жующие хлеб с майонезом, или те, кто ест его просто ложкой. Это, несомненно, уместная приправа в салатах, но и она заменяется нежирной сметаной или аналогичными продуктами. Слишком велико в майонезе содержание жира, искусственных добавок и консервантов. Поэтому не стоит все же есть его ложками…

4. Сахар – имеются в виду всевозможные сладости, тортики и шоколадки. Полостью их запрещать никто не будет. Но если вашей целью является похудение, то после такого «иногда» нужно потратить лишнее время на физические нагрузки, например бег. Если же вы просто живете и радуетесь жизни – то контролируйте свои желания. Если соблюдать меру, то вас не коснется ни кариес, ни другие неприятные последствия пристрастия к сладостям.

5. Алкоголь – несомненно, это не только вредная привычка, без которой мало кто в нашей стране представляет праздники и просто отдых, но и один из самых калорийных напитков. Если девушка. Отказавшаяся от запеченной куриной ножки в Новогоднюю ночь выпьет пару рюмок водки, то считайте, что несколько ножек она все же «съела». А, употребление алкоголя на пустой желудок естественно приводит к язвам.
Гораздо целесообразней пить свежевыжатые соки, или, в крайнем случае, бокал вина, которое меньше всего среди алкогольных напитков вредит здоровью.

-


6. Белый и черный хлеб, а именно плюшки, пончики, булочки и прочие сладкие и не очень хлебобулочные изделия, употребление, которых прямо влияет на объем бедер. В этот же пункт входят макароны. Менее калориен черный хлеб, а если уж стремится к высоким целям – то, следует есть хлеб грубого помола, типа зернового.

7. Полуфабрикаты. Прощайте пельмени, сосиски, магазинные котлетки и вареники. Хорошего в них мало, ведь множество заморозок давно лиши эти продукты, каких либо живых витаминов, а усилители вкуса и красители – не должны быть замечены в рационе здорового человека.

8. Жаренное
– канцерогены, образующиеся при процессе нагревания жиров, сильно отравляют организм, накапливаясь в нем с каждым годом все сильнее. Сам жир, прошедший термическую обработку, уже не просто не полезен, а чрезвычайно вреден. Он забивает жировые клетки, и процесс похудения из-за этого сильно затягивается.
Для альтернативы придумано великое множество других способов приготовления еды, как например, парить, тушить, варить и т.д. Постарайтесь жарить по минимуму, и тогда о фигуре придется беспокоиться гораздо меньше.

-


9. Мясо. Полностью его, конечно, убирать не стоит, в нем важнейшие животные белки, которые необходимы для нормального функционирования человека, что бы на то не говорили ярые вегетарианцы. Но вот каждый день есть его все же не стоит. Оно дольше всех других продуктов переваривается в организме, а именно около 4-х часов. За это время кровь приливает к желудку, а не к мозгу во время рабочего дня. Умеренное его употребление в купе с курицей и морепродуктами несколько раз в неделю – вот рецепт сбалансированного питания.

10. Концентрированные соки и молочные продукты в асептической упаковке. А вы думали, что тот сок, который вы пьете из пакетика только что выжали из свежих фруктов на упаковке? Конечно же, нет, и совершенно точно ясно, что полезного в нем уже ничего не сохранилось. Немного другое дело - соки в стеклянных банках с мякотью, тогда витамины еще имеют шансы на выживание. Но современные антибактериальные упаковки совершенно точно лишают эти замечательные напитки первозданных качеств. То же самое и с молоком.

Вот и все, в этот список вполне входят все ,что есть нужно умеренно, а некоторые пункты и вовсе исключить из ежедневного рациона. Здоровый образ жизни и поддержание организма в тонусе это в первую очередь качество еды, а потом уже физические нагрузки.

Комментарии:
Предварительный обзор Meizu 16. Новый ки...
Предварительный обзор Meizu 16. Новый киВ последнее время на рынке смартфонов произошло много перемен — сначала компания Apple показала свой смар...
Обзор Flip the Knife. Развлекаем нервы...
Обзор Flip the Knife. Развлекаем нервыКазуальные игры не просто так пользуются огромной популярностью среди геймеров. Дело в том, что не у всех...
Honor готовит девайс с большим экраном...
Honor готовит девайс с большим экраномСтало известно, что Honor готовит фаблет под названием Honor ARE-AL00 с каплевидным вырезом. Его серийное...
Флагман Sony Xperia XZ2 Premium Limited ...
Флагман Sony Xperia XZ2 Premium Limited В России вышел мощный флагман Sony Xperia XZ2 Premium Limited Edition с 6 Гб ОЗУ. Гаджет получил 5,8-дюйм...
Мощный смартфон Huawei Honor Note 10 GT ...
Мощный смартфон Huawei Honor Note 10 GT В продажу вышел мощный смартфон Huawei Honor Note 10 GT с оригинальным цветовым оформлением Lily White. Г...
Объявлена цена бюджетного смартфона Alca...
Объявлена цена бюджетного смартфона Alca У недавно анонсированного смартфона Alcatel 7 стала известна цена. Гаджет получил 6-дюймовый экран с раз...
Стартовали продажи ноутбука MSI Prestige...
Стартовали продажи ноутбука MSI PrestigeВ продажу вышел мощный ноутбук с 16 Гбайт ОЗУ. Аппарат получил 14-дюймовый экран с разрешением 1920 на 10...
Ноутбук Asus ROG Zephyrus S получил 6-яд...
Ноутбук Asus ROG Zephyrus S получил 6-ядКомпания Asus представила игровой ноутбук ROG Zephyrus S, который продолжает дело прошлогодней модели ROG...
Поделиться в социальных сетях:


Предварительный обзор Fossil Q Venture H...
Предварительный обзор Fossil Q Venture HМы уже не раз говорили, что рынок умных часов постепенно уходит в историю. Дело в том, что если вы большо...
Обзор Omlet Arcade. Новая стриминговая п...
Обзор Omlet Arcade. Новая стриминговая пПрямые трансляции сейчас есть буквально везде — вы можете в Инстаграм свое лицо отправить в режиме реальн...
Предварительный обзор Logitech Powered. ...
Предварительный обзор Logitech Powered. Компания Apple на своей презентации в октябре прошлого года рассказала про свою беспроводную зарядку, кот...
Обзор Hollywhoot. Снимаем свои фильмы...
Обзор Hollywhoot. Снимаем свои фильмыБольшинство современных мобильных игр создают без идеи и реализуют весьма плохо. Это не новость, ведь раз...
ТОП-10 лучших игр для Android 2018 года...
ТОП-10 лучших игр для Android 2018 годаВ последние годы мобильные игры развиваются семимильными шагами. Производители смартфонов улучшают свои м...
Предварительный обзор Cooler Master Mast...
Предварительный обзор Cooler Master MastЕсли вы следите за рынком компьютерного железа, то точно заметили популярность стеклянных вставок в корпу...
Обзор Crush Them All. Неплохой кликер...
Обзор Crush Them All. Неплохой кликерМы постоянно говорим про то, что разработчики мобильных игр делают исключительно простенькие проекты, где...
Обзор Run Around. Что-то необычное...
Обзор Run Around. Что-то необычноеВ большинстве случаев казуальные игры выглядят достаточно скучно и однообразно, так как разработчики прос...
Предварительный обзор LG Q8 (2018). Недо...
Предварительный обзор LG Q8 (2018). НедоВ последнее время можно заметить большую популярность смартфонов среднего класса от популярных производит...
Предварительный обзор Samsung Galaxy Not...
Предварительный обзор Samsung Galaxy NotДо анонса было понятно, что корейская компания Samsung не планирует революцию на мобильном рынке, скорее ...
Предварительный обзор HyperX Pulsefire F...
Предварительный обзор HyperX Pulsefire FКомпания HyperX весьма успешно зашла на рынок игровой периферии — все мы помним легендарные Cloud II, кот...
Обзор PUSS!. Котики и всё такое...
Обзор PUSS!. Котики и всё такоеПрактически всегда инди-разработчики выпускают какие-то скучные проекты, которые не стоят внимания пользо...

МегаОбзорМегаОбзор
ЭЛ № ФС 77 - 68301. Выдано РоскомнадзоромМегаОбзор
MegaObzor в социальных сетях:
Яндекс.Метрика
2006-2018 © MegaObzor